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Remedios para adelgazar o bajar de peso

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Es importante mantener una dieta balanceada para no sólo conservarnos en forma sino, además, bien nutridos.

Sin embargo, muchas personas quieren adelgazar rápidamente y empiezan dietas extremas (únicamente uvas, limones o naranjas) para, al final, sólo conseguir adelgazar unos cuantos kilos que, en muchas ocasiones, recuperarn casi de inmediato.

Lo que no saben estas personas es que, durante ese régimen, pueden estar propensos a enfermarse por la falta de vitaminas y otros elementos esenciales para mantener la salud.

A continuación les proporcionamos una serie de sencillos remedios caseros los cuales activan el proceso de adelgazamiento de forma sana.

 

Remedios para adelgazar

Remedio para adelgazar #1:  Tomar 2 cucharadas diluidas de vinagre de sidra en un vaso de agua 30 minutos antes de cada comida.

Remedio para adelgazar #2 Consumir alimentos que contribuyen, por sus efectos, al adelgazamiento como son el perejil, el vinagre de sidra y el huevo duro, ya que  el organismo consume más energía para metabolizarlo que lo que aporta.

Remedio para adelgazar #3  Tomar un té de manzanilla: caliente después de la comida principal ayuda a la digestión y además  todo lo caliente ayuda a adelgazar.

Remedio para adelgazar #4:  Elaborar un té con 1 cucharadita de marrubio en 1 taza de agua.  Se calienta el agua y agrega la hierba. Tomar caliente 2 tazas diarias durante 15 días.  Se recomienda evitar este té en casos de mujeres embarazadas o que tengan gastritis o úlcera péptica.

Remedio para adelgazar #5: Tomar en ayunas, durante 40 días, una decocción de 25 gr de hojas frescas de malva en 1/2 litro de agua. Combinar este remedio con una dieta ligera (fruta, verdura, carnes y pescados a la plancha, lácteos desnatados y pequeñas cantidades de pan y pasta integral).

Remedio para adelgazar #6: Lavar tres zanahorias y pasarlas por la batidora, sin pelar,hasta obtener su jugo. Beberlo tres veces diarias, entre las comidas.

Remedio para adelgazar #7: Lavar, partir por la mitad y extraer el zumo de un pomelo o toronja y mezclar con 1 onza de agua.  Beber a sorbos una hora antes de cada comida.

Remedio para adelgazar #8: Colocar una cucharadita de yerba mate en una taza de agua que esté hirviendo.  Colar y tomar una taza diaria.  La hierba mate disminuye la sensación de hambre y ayuda a la digestión.

Remedio para adelgazar #9: Consumir, en ayuna, un diente de ajo y después beber un vaso de agua.  Realizar este remedio en días alternos (uno sí y el otro no)

Remedio para adelgazar #10: Preparar  una infusión de 30 gr de alcachofera en 1 litro de agua.  Para ello, se debe calentar el agua con la hierba y deja hervir. Tapar y dejar reposar por 1 minuto. Beber 1 taza al día. Se recomienda evitar este té en casos de mujeres embarazadas o que estén lactando.

Remedio para adelgazar #11: Preparar un té con 2 cucharadas de té rojo y 5 cucharaditas de cardamomo en 1 litro de agua.  Se debe calentar el agua y agregar luego los ingredientes. Se puede endulzar con miel. Beber 1 taza al día Se recomienda evitar este té en casos de mujeres embarazadas o que tengan gastritis o úlcera péptica.

Remedio para adelgazar #12: Lavar, partir y licuar un rábano grande junto con el jugo de un limón y medio vaso de agua. Tomar en ayuna este jugo a diario.

Remedio para adelgazar #13: Verter en un vaso de agua una cucharada de bicarbonato de sodio. Tomar en ayunas todos los días.

Lea: ¿Cómo tener una cintura de avispa de forma natural y rápida?

Remedio para adelgazar #14: Lavar y picar 3 ramas de apio, un puñado de perejil y 2 nabos.  Hervir en medio litro de agua durante 15 minutos.  Tomar  esta preparación a lo largo del día.

Remedio para adelgazar #15: Beber, por lo menos, 2 litros de agua al día facilita el proceso de adelgazar, ya que ayuda al organismo a descomponer las grasas y llena de forma tal que quita el hambre.

Remedio para adelgazar #16: Lavar y cortar una manzana verde en cuadrados. Colocar en la licuadora en conjunto con un vaso de jugo de piña. Licuar por variossegundos. Tomar un vaso preferiblemente todas las mañanas

Remedio para adelgazar #17: Colocar en una licuadora 1 rebanada de piña chica picada, 2 nopales chicos sin espina picados,1 rama de apio picado y el jugo de un limón. Licuar, junto con un poco de agua, por unos instantes y tomar este jugo, sin colar, a diario preferiblemente por la mañana.

Remedio para adelgazar #18: Agregar 20 gramos de la sumidad florida de la vara de oro en un litro de agua. Hervir por 5 minutos y luego retirar del fuego y dejar reposar durante 10 minutos. Seguidamente, colar  el líquido y tomar 1/2 taza después de las comidas


Remedio para adelgazar #19:  Lavar 2 toronjas (pomelo), partir en dos y exprimir para obtener su jugo.  Pelar una piña pequeña y cortar dos trozos.  Colocar en una licuadora junto el jugo de las toronjas.  Licuar por unos instantes.  Consumir de inmediato, de esta forma se aprovechará mejor todas sus propiedades.  Este remedio se considera diurético y, a la vez, da una sensación de saciedad lo que ayuda a adelgazar.

Lea: Remedios para acelerar el metabolismo

Remedio para adelgazar #20: Lavar y cortar en pedazos cinco fresas.  Colocar en una licuadora en conjunto con el jugo extraído de un limón y medio vaso de agua. Licuar por unos instantes.  No añadir azúcar ni miel. Tomar este jugo todos los días.

Remedio para adelgazar #21: Cocinar 3 alcachofas en medio litro de agua durante 15 minutos.  Beber esta preparación a lo largo del día.

Remedio para adelgazar #22:  Lavar, picar y licuar un pequeño nopal  junto con 1 vaso de leche de alpiste. Tomar de inmediato

Remedio para adelgazar #23: Hervir en 1  litro de agua 60 gr. de raíz de espárrago durante 5 minutos. Beber 2 tazas diarias hasta lograr el peso deseado.  Luego sólo tomar 1 taza en dias alternos (un día sí y otro no)

Remedio para adelgazar #24: Hervir en un litro de agua 15 gramos de semilla de achiote por 10 minutos. Colar y tomar a lo largo del día

Remedio para adelgazar #25:.Lavar muy bien las siguientes verduras: 1/4 col o repollo blanco, 5 flores de brécol o brócoli y 1 taza de espinacas. Preparar un zumo utilizando un exprimidor de zumo eléctrico. Una vez obtenido el zumo, agregar una cucharadita de alga espirulina y remover bien. Beber inmediatamente. Tomar un vaso de la preparación en la mañana, tres veces a la semana.

Remedio para adelgazar #26  Hervir una taza de agua y verter 2 cucharaditas de nuez de cola en polvo.  Dejar reposar 10 minutos.  Tomar 3 tazas al día.

Remedio para adelgazar #27:  La fibra de manzana no sólo ayuda a combatir el estreñimiento, sino que también facilita la pérdida de peso. (disponible en nuestra tienda)

Remedio para adelgazar #28: Hervir en un litro de agua durante 10 minutos media alcachofa pequeña.  Separado realizar una infusión con  1 cucharada de vellosilla en una taza de agua que esté hirviendo. Dejar refrescar.  Filtrar y agregar al agua de la alcachofa. Tomara lo largo del día

Remedio para adelgazar #29: Hervir  medio litro de agua y, al llegar al punto de ebullición,  verter  15 gr. de corteza de frángula. Dejar hervir por 10 minutos, a fuego lento y al momento de retirarlo del fuego, echar 10 gr de fuco vejigoso y dejar reposar un cuarto de hora. Repartir en cuatro tazas y beber dos al día.

Remedio para adelgazar #30: Mezclar, en partes iguales, flores de tila; fuco vejigoso; correhuela menor y bardana.  Extraer 1 cucharada de la mezcla y verter en una taza de agua que esté hirviendo.  Tapar y tomar de dos a tres tazas al día

Remedio para adelgazar #31: Mezclar corteza de frángula, 10 gramos; agracejo, 15 gr.; trébol de agua, 10 gr y cola de caballo, 20 gr. Extraer 1 cucharada de la mezcla y verter en una taza de agua que esté hirviendo.  Tapar y dejar en infusión.  Filtrar y tomar 3 tazas al día.

Remedio para adelgazar #32: Mezclar, en partes iguales, flor de saúco; ortiga blanca y hojas de abedul. Extraer 2 cucharaditas de la mezcla en 1 taza de agua que esté hirviendo  Tomar 2 tazas al día (en ayunas y antes de acostarse).

Remedio para adelgazar #33: Vaciar 15 mililitros de aceite de almendras en un recipiente limpio y agregar 10 gotas de aceite de hinojo y 3 gotas de aceite de pachulí. Mezclar bien. Aplicar un masaje sobre el área abdominal con esta preparación varias veces al día, según lo requiera. Estas fricciones ayudan a reducir el apetito lo que contribuye cuando se está en el proceso de pérdida de peso

Remedio para adelgazar #34  Colocar 1 alcachofa, previamente lavada, en un recipiente que contenga 1 litro de agua y hervir por 10 minutos. Al llegar al punto de ebullición, echar 1 cucharada de semillas molidas de guaraná.  Dejar en reposo hasta que se refresque.  Beber a lo largo del día

Remedio para adelgazar #35 Macerar en agua por 12 horas un puñado de hojas, previamente lavadas, de ciruela india o azufaifa    Pasado ese tiempo, beber preferiblemente en la mañana. Este remedio debe tomarse a diario, por lo menos, durante 30 días.

 [Leer más en remedios ayurvédico para adelgazar]

Remedio para adelgazar #36 Verter 1 cucharadita de achicoria en una taza que contenga agua que esté hirviendo. Tapar y dejar refrescar sólo un poco. Filtrar y tomar 1 taza diaria.

Remedio para adelgazar #37 Realizar una infusión de té verde y añadir 2 cucharaditas de vinagre de manzanas.  Tomar de 2 a 3 veces al día.  No usar este remedio para adelgazar si se sufre de problemas gástricos (acidez, gastritis, etc.) o insomnio

Remedio para adelgazar #38 Usar los siguientes remedios homeopáticos específicos:

  • Anacardium oriéntale. Da buenos resultados con mujeres obesas que desean comer menos.
  • Calcárea carbónica. Recomendado para adultos que comen mucho y son poco activos.
  • Thuya occidentalis. Tipo constitucional obeso con más volumen en el tronco que en las extremidades

Remedio para adelgazar #39 Someterse a la hipnoterapia, ya que puede ayudar a conseguir que la persona coma en menor cantidad o se abstenga de alimentos perjudiciales para él. La hipnoterapia también puede ayudar; solucionar los problemas emocionales de fondo

Remedio para adelgazar #40 Hervir entre 20 y 50 g de flores de espino blanco en 1 litro de agua durante 15 minutos. Tomar 3 tazas al día

Remedio para adelgazar #41  Licuar 3 o 4 tomates maduros sin piel y añadir una pizca de pimienta en lugar de sal. Esta especia es termogénica, con lo que se estimula la quema de calorías

Remedio para adelgazar #42  Consumir infusiones frías de hierbas como menta o melisa ya que éstas sacian al llenar el estómago sin aportar ni una caloría.

Remedio para adelgazar #43 Hacer una infusión con una taza de agua y 1 cucharada de té verde por5 minutos.  Luego colocar esta infusión en una licuadora junto con un puñado de bayas de acai. Licuar por unos instantes. Tomar a diario por la mañana.

Lea: Remedios para quemar grasa abdominal

Remedio para adelgazar #44 Pasar por el mortero 1 rama de canela de 3 cm cortada en pedacitos y 2 clavos.  Mezclar esta preparación con 2 cucharaditas de hojas de rooibos.  Hervir durante 10 minutos medio litro de agua  y echar en un recipiente con la mezcla del rooibos y las especias.  Dejar en reposo por 3 minutos y colar.   Beber a lo largo del día.

Remedio para adelgazar #45 Preparar una decocción de diente de león y salvia. Añadir 1 cucharada de vinagre de sidra de manzana.  Tomar el preparado caliente antes de las comidas durante tres semanas.

Remedio para adelgazar #46: Verter en un litro de agua un puñado de hojas de yacón y hervir durante 10 minutos.  Dejar refrescar, colar y tomar a lo largo del día por 15 días.

Remedio para adelgazar #47: Hervir 2 cucharadas de carqueja, 2 alcachofas picadas  y 1 cuchara de semillas de anís en un litro de agua durante 10 minuutos. Pasado ese tiempo, retirar del fuego y dejar reposar por otros 10 minutos. Tomar a lo largo del día por una semana.

Remedio para adelgazar #48: Verter  1 cucharadita de hojas de té verde y 1 cucharadita de hojas de cola de caballo en una taza de agua.  Hervir durante 5 minutos.  Dejar refrescar y filtrar.  Beber 1 taza al día.

Remedio para adelgazar #49: Hervir en un litro de agua un manojo de flores o de frutos tiernos de okra o chimbombó durante 10 minutos.  Cubrir y dejar refrescar.  Beber a lo largo del día.

Remedio para adelgazar #50: Verter en una taza de agua durante 5 minutos 1 cucharada de boldo y otra de la planta marcela.  Cubrir y dejar refrescar.  Tomar 3 tazas al día hasta alcanzar el peso deseado y para mantener el peso, beber sólo 1 vez al día.

Remedio para adelgazar #51: Ingerir una ensalada de verduras que contenga 3 hongos shiitake picados  una vez al día por 15 días.

Remedio para adelgazar #52:   Hervir una taza de agua y cuando llegue al punto de ebullición, verter 5 hojas de curry, previamente lavadas.  Tapar y dejar en reposo por 10 minutos.  Beber preferiblemente en ayunas a diario.

 

Recomendaciones

Cuidar la alimentación Para ello se debe eliminar o disminuir al mínimo todo lo blanco (harinas, papas, arroz, etc,), grasa saturada, carnes rojas y las comidas chatarras. En su lugar preferir carne de pollo, pescado y todo tipo de vegetales reduce Además, se recomienda que el consumo de aceite de oliva sea sólo una cucharadita.  Si se desea comer algo entre comidas, se puede tomar una infusión, 100 g. de pepinillos encurtidos, un tomate o un zumo de tomate o un puñado de cereales de copos de maíz o avena.

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Tomar mucha agua Se debe tomar entre 8 y 10 vasos de agua lo cual ayuda a eliminar la sensación de hambre.

Eliminar los azúcares y bebidas alcohólicas Se debe eliminar los chocolates y dulces. En su lugar, preferir frutas sobre todo la naranja y el pomelo   Con respecto al alcohol, se debe evitar, ya que se metaboliza como azúcar.

Evitar el consumo de medicamentos diuréticos con el fin de adelgazar.  Muchas personas toman este tipo de fármacos con el fin de perder peso sin pensar que eliminar demasiados líquidos del organismo hace que se baje la presión arterial (hipotensión).  Esta situación ocasiona que la persona se sienta cansada, mareada y agotada lo que dificulta la pérdida de kilos.

Evitar pasar mucho tiempo frente al televisor.  Llevar una vida sedentaria y pasar más de 4 horas sentada frente a la televisión influye negativamente en los niveles de glucosa y grasas del organismo lo que causa problemas con el peso. Además, cada hora ante ella aumenta el riesgo de patología cardiaca en un 18%, según diversos estudios.

Hacer ejercicios Es importante tomar en cuenta la necesidad de realizar un régimen de ejercicios. Media hora de caminata durante el día puede ser muy efectivo. Además, conviene preferir siempre que sea posible las escaleras (sobre todo subirlas) que el elevador

Dormir lo suficiente para perder grasa. Si se está siguiendo una dieta equilibrada y se hace ejercicio, pero no se logra adelgazar, es posible que se deba a que no se está durmiendo las horas necesarias. Diversos estudios han demostrado que la falta de sueño estimula las hormonas que aumentan el apetito y “despierta” un hambre voraz por alimentos ricos en hidratos e hiper-calóricos para compensarasí la energía no recuperada durante el sueño.

Comer en platos pequeños. Cuando se usa platos pequeños se tiene tendencia a servir porciones más pequeñas porque lógicamente no hay espacio y, además, se termina de comer más rápido. En este sentido, según un estudio de la Universidad de Utah (EE. UU.), hay un desfase entre el instante en que una persona ha comido ya bastante y el momento en que su estómago se siente lleno. Para determinar esto último, el cerebro se fija en elementos externos y recibe la señal de haber terminado de comer si el plato queda vacío y con un plato pequeño es más fácil lograrlo

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Usar aliños termogénicos para dar sabor La pimienta, el jengibre y el curry activan el metabolismo, con lo que se quema calorías (y grasa corporal si es que sobra) más rápido y, por tanto, se adelgaza con mayor facilidad. Además, estas especias dan muchísimo sabor (con lo que se disfruta comiendo) y, también, en su justa medida combaten la acidez, la hinchazón y mejoran las digestiones. Por esa razón, se recomienda aderezar los arroces con curry; ralla raíz de jengibre en sopas, carnes y pescados; añadir canela a los postres; y espolvorear pimienta cuando se prepara alimentos a la plancha o al wok.

Usar técnicas de cocción adelgazantes No solo cuenta lo que se come, la técnica de cocción que se utiliza (las más ligeras son el vapor, el hervido, el horno y la plancha) también es importante.

No ir al supermercado con hambre La persona que siente hambre y vá en un supermercado, puede estar  tentada no sólo de adquirir más comida de lo normal sino también de ingerirla.

 

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13 comentarios en Remedios para adelgazar o bajar de peso

  1. Gracias por sus remedios…ya he perdido 3 kilos en 1 semana con el remedio #10.

  2. quiero bajar de peso sufro de asma quiero que me trabajen el metabolismo para no aumentar tan rápido de peso

  3. Me gustaría empezar una dieta para quemar grasa ya que tengo problemas con el hígado grasoso

  4. nallares zuñiga vargas // 14 Marzo, 2016 en 7:24 pm // Responder

    yo quiero bajar de peso lo encuento muy bueno para sacar tips y poderlo hacer

  5. Muy interesante los temas q tratan, me gusta mucho.

  6. Exelentes remedios

  7. Yo quiero bajar de peso ¿Por dónde empiezo?

    • remediospopulares.com // 18 Febrero, 2016 en 10:24 pm // Responder

      Lo importante es la voluntad y luego la realización de ejercicios y tener una alimentación baja en grasas saturadas y azúcares (bollería) y rica en vegetales y frutas.

      Los remedios que aparece pueden complementar el proceso.

  8. thu xikita adamary medina montano // 1 Junio, 2015 en 1:17 am // Responder

    Quiero bajar de peso

    • remediospopulares.com // 15 Febrero, 2016 en 9:41 pm // Responder

      Adoptar una dieta balanceada rica en frutas, vegetales y baja en grasa (especialmente saturada) es el primer paso para adelgazar.

      Luego es necesario hacer ejercicio.

      Los remedios caseros, expuestos arriba, complementan los dos anteriores.

  9. pedro alfaro flores // 19 Mayo, 2015 en 10:47 am // Responder

    felicidades esta bien completo la información

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  1. Cómo tener voluntad a la hora de hacer una dieta de adelgazamiento

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