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Remedios para la ansiedad

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Todos, en un momento dado de nuestras vidas, hemos sentido ansiedad.   Sin embargo, cuando ésta se convierte en una sensación difusa e indeterminada de angustia o miedo que no guarda proporción con la posible amenaza que lo provoca o surge el deseo de huir sin saber cuál es el verdadero peligro, requiere de especial atención

Ésta tiene diversos orígenes; puede ser de orden:

Fisiológico Reacción medicamentosa, abuso de sustancias, drogas, desordenes glandulares, hipoglucemia y enfermedades cardiovasculares

Psicológico: Trauma subconscientemente escondido;como experiencias de guerra o traumas personales de infancia, adolescencia; accidentes, asaltos o desastres naturales

Entre sus síntomas, tenemos los siguientes:

  • Insomnio, sueño inquieto, despertar fácil
  • Mareos,temblor del cuerpo
  • Respiración acortada
  • Incapacidad de mantenerse quieto en un sitio
  • Tensión, irritabilidad, enojo, preocupación, desesperación
  • Incapacidad de pensar con claridad
  • Las mujeres pueden experimentar aumento de los síntomas premenstruales
  • Frecuencia respiratoria y cardiaca aumentada
  • Palpitacion fuertes
  • Nudo en la garganta, boca seca
  • Tensiónen el pecho, calambres intestinales
  • Sensación de hormigueo de las extremidades, contracción muscular

Existen algunos remedios caseros y naturales que pueden ser utilizados para combatir la ansiedad en situaciones comunes. Sin embargo, los casos graves deben ser atendidos por un médico.

 

Remedios populares

Remedio para la ansiedad #1: Hervir tres cucharadas de avena en ¼ litro de agua que deberá tomarse una taza antes de cada comida.

Remedio para la ansiedad  #2: Para la ansiedad y tensión posparto, se puede elaborar una infusión con 1 cucharadita de melisa o toronjil seca y 1 taza de agua.  Para ello, llevar el agua a ebullición, retirarla del fuego y añadir la melisa. Dejarla reposar unos minutos y colar.  Se debe tomar 3 tazas al día en caso de ansiedad

Remedio para la ansiedad  #3: Aquellas personas que sienten ansiedad por la comida pueden elaborar una infusión de lúpulo con una cucharadita de esta flores y un ½ vaso de agua.  Se debe llevar el agua a ebullición y retirarla del fuego y es cuando se debe añadir el lúpulo y dejarlo reposar unos minutos. Por último, colar.  Se toma al sentirse ansioso, pero no más de 2 o 3 tazas al día.

Remedio para combatir la ansiedad  #4: Es famosa la valeriana para combatir la ansiedad.  Se debe tomar una taza de la infusión de siete a quince gramos de raíz de valeriana para medio litro de agua antes de dormir

Remedio para combatir la ansiedad  #5:  Un excelente sedante y somnífero suave es la infusión de las hojas de naranjo.

Remedio para la ansiedad  #6: Se puede tomar una infusión de tilo la cual se puede elaborar antes de dormir.

Remedio para la ansiedad  #7:  Un buen remedio es tomar jugos como de zanahoria, espinaca, remolacha, perejil una o dos veces al día

Remedio para la ansiedad  #8: Mezclar, a partes iguales, albahaca, tilo, melisa y pasiflora y extraer 1 cucharada y verter en 1 taza de agua que esté hirviento.  Tapar y dejar refrescar. Colar y beber 1 taza en la mañana y otra en la tarde

Lea: Remedios para la ansiedad infantil

Remedio para la ansiedad  #9: Presionar el punto entre las cejas en el centro de la frente, ya que ayuda a dispersar los pensamientos de ansiedad.  Éste es un remedio de digitoterapia.

Remedio para la ansiedad  #10: Mezclar, en un recipiente, 5 gotas de esencia de lavanda, 4 gotas de esencia de mandarina y 5 gotas de neroli azahar o flores de naranjo y luego agregar 2 cucharadas de aceite de joroba.Con esta preparación se da masajes en el plexo solar (abdomen), y a lo largo de la columna vertebral con el fin de disminuir la ansiedad. A esta misma mezcla se puede agregar 2 cucharadas de sal, diluir en una jarra de 1 litro de agua caliente y colocar en la bañera para un baño de por lo menos 15 minutos

Remedio para la ansiedad  #11: Llenar la bañera con agua un poco más fría que la temperatura del cuerpo, aproximadamente entre 94° y 97°F (35° y 36°C)  Sumergir tanto el cuerpo como se pueda y quedarse en el baño por lo menos 20 minutos. Añadir agua a medida que sea necesario para mantener la temperatura del baño.

Remedio para la ansiedad  #12: Consumir 4 dosis de Ignatia 6X al día ayudar a reducir el miedo y la ansiedad.  Éste es un remedio de la medicina homeopática.

Remedio para la ansiedad  #13  Tomar Red Chestnut o Aspen si se sufre de un vago sentido de presentimiento o un sentimiento persistente de que algo malo está a punto de ocurrir.  Éstos son remedios florales de Bach.

Remedio para la ansiedad  #14 Mezclar 14 gramos de cada una de las siguientes  hierbas secas en forma picada: Lavanda, tilo, hierba gatera y toronjil.  Extraer 4 cucharadas de esta mezcla y verter sobre  1/4 de galón (950 ml) de agua hirviendo.  Dejar en infusión por aproximadamente 10 minutos. Colar, hasta que solamente quede líquido, luego tomar el té mientras esté todavía caliente. Tomar una taza después de cada comida y hasta seis tazas al día si es necesario.

Quizás le interesa saber sobre: El trastorno por estrés postraumático y sus remedios

Remedio para la ansiedad  #15 Usar un remedio de imaginería que consiste en imaginarse que se está acostado en la playa. A medida que cada ola salpica en la playa, llega hasta el cuello, y mientras retrocede, tira y saca más y más tensión y miedo fuera del cuerpo

Remedio para la ansiedad  #16 Mezclar, a partes iguales, agripalma y tila y luego extraer 1 cucharada.  Verter en 1 taza de agua que esté hirviendo.  Tapar y dejar refrescar.  Endulzar esta infusión con miel de azahar.  Tomar 2 tazas al día

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Remedio para la ansiedad  #17  Mezclar, a partes iguales, las siguientes flores picadas: Manzanilla romana, hisopo, espliego,  tila, y lúpulo.  Extraer 1 cucharada y verter en una taza de agua que esté hirviendo.  Tapar y dejar refrescar.  Tomar 1 taza a diario.

Lea también:  Remedios para la ansiedad por comer

Remedio para la ansiedad  #18 Verter 3 gotas de aceite de neroli, 2 gotas de aceite de ilang-ilang, 2 gotas de resina de benjuí, 1 gota de aceite de incienso, 2 gotas de aceite de geranio, 1 gota de aceite de rosa y 2 gotas de aceite de palo rosa en una botella pequeña de vidrio que tenga tapa para cerrado hermético. Mezclar e inhalar directamente de la botella, con objeto de prevenir o aliviar un ataque de ansiedad. Repetir la inhalación tantas veces como sea necesario.

Remedio para la ansiedad  #19: Verter en una taza de agua 1 cucharadita de raíz de kava-kava triturado y 1 cucharadita de valeriana  Luego, hervir durante 5 minutos.  Dejar refrescar, filtrar y beber 1 vez al día.

Descubre: Remedios para la crisis nerviosa

Remedio para la ansiedad  #20: Verter 5-10 g de hojas seca de escutelaria en 250 ml de agua hirviendo.  Cubrir  y dejar en reposo por 10 a 15 minutos.  Beber dos o tres tazas de este remedio al día.

Remedio para la ansiedad  #21: La pasiflora (conocida también como Flor de la Pasión) es una planta conocida por sus efectos calmantes naturales. Combinada con bálsamo de limón y lavanda (tónico natural del sistema nervioso), se obtiene un remedio muy potente a la hora de aliviar la ansiedad y el pánico (disponible en nuestra tienda).

 

Recomendaciones

Recomendaciones generales.

Escuchar música suave puede ayudar a reducir la ansiedad.

Caminar hasta algún parque cercano. Elegir un árbol grande y fuerte y abrazarse a él durante cinco minutos.   La poderosa oleada de energía que recibirá en ese momento le «pondrá las pilas» y reducirá la ansiedad.

Conversar con un familiar o amigo para disipar la tensión.

Descansar bien (si se puede, hacer siestas durante el día).

Aprender técnicas de relajación como puede ser la terapia respiratoria y meditación.

Tomar vacaciones en lugares tranquilos como montañas o campos..

No concurrir a lugares ruidosos o con exceso de personas.

Hacer con frecuencia ejercicios como natación o bicicleta.

 

Recomendaciones nutricionales:

Mantener un buen balance de azúcar en sangre y evitar los azúcares refinados (dulces, pastas, pan blanco, tortillas, popusas, arepas).  Éstas deben ser reemplazadas por carbohidratos compuestos como el pan integral o negro.

Evitar tomar bebidas con cafeína (café, sodas o té negro), chocolate o bebidas alcohólicas.

Consumir frutas frescas y vegetales como: melocotones, espárragos, brócoli, brown rice, frutas secas, ajo, vegetales de hojas verdes, legumbres, productos de soya y yogurt.

Comer pescado como el salmón

 

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43 comentarios en Remedios para la ansiedad

  1. Doctor mil gracias por este post. La verdad mi vida cambió hace 2 años. Desde ese momento no tengo sino pensamientos negativos.

    Me he vuelto hipocrondriaco! Me duele la cabeza, el pecho ahora menos pero me ha dolido, tengo gastritis, resequedad ocular y sensación de oidos tapados. He ido a mil médicos y todos me dicen que es ansiedad. Yo trato de de ser funcional en mi trabajo pero aun en los momentos mas tranquilos mi cabeza está maquinando, siento que soy un pensador compulsivo y extreista hacia lo malo.

    Sólo puedo pensar en infartos, cáncer y hasta una infección cerebral. La verdad esto es una locura porque era un hombre tranquilo y muy seguro de mi pero ahora puedo decirle con certeza que todo es al contrario. Mil gracias por este material. Si alguien quisiera conversar mi correo es [email protected] Lo agradecería en el alma. John

    • remediospopulares.com // 7 mayo, 2016 en 10:47 am // Responder

      Hola John:

      Leyendo tus comentarios, pensamos que efectivamente sufres de ansiedad y que cualquiera de los remedios arriba expuestos te pueden ayudar. Incluso las terapias alternativas como la acupuntura y la yoga podrían ser útiles para ti.

      Sin embargo, también observamos que tienes tendencias a pensamientos obsesivos compulsivos. En ese sentido, tenemos algunos remedios caseros y naturales que pueden ayudar los cuales se encuentran en: http://www.remediospopulares.com/trastorno-obsesivo-compulsivo.html

      • Buenas moches comentarle que sufro de mucha anciedad. Cuando estoy triste o melesta me da por comer cualkier cosa. Siento que tengo que tener algo en mi boca por k si no me siento con desesperacion por favor recomiendeme lo que deberia hacer gracias bendiciones

  2. No he sido diagnosticado, pero siento q no puedo respirar, me siento q me voy a morir y me da pánico,el ultimo episodio q me dio antes de escribir estas notas fue en mi trabajo, llamaron al 911.yo siempre he hecho ejercicios de hecho soy entrenador de boxeo.

    • remediospopulares.com // 1 abril, 2016 en 8:12 pm // Responder

      Hola Javier:

      Todos los remedios aquí expuestos te pueden ayudar especialmente los remedios #4, #5 y #7.

      Las terapias alternativas como el yoga, meditación, etc. ayudan a combatir la ansiedad y, por ello, podría ser de gran utilidad.

      Observamos por tu descripción, que tuviste un ataque de pánico. Puedes conocer remedios para este tipo de ataque en: http://www.remediospopulares.com/panico.html

    • hola javier, mi nombre es alex, soy de mexico y yo estoy pasando por lo mismo. tengo ya mas de cinco anios con sintomas, he probado de todo. al igual que tu soy deportista y sin ningun vicio. en este momento a mi me tratan con ansioliticos y antidepresivos. te doy un consejo… no dejes nada de lo que haces, asi sea muy dificil… mantente ocupado. es muy dificil por que en mi caso, nadie me ha dicho si me voy a curar. se fuerte, los sentimientos de muerte, miedo, son un espejismo. nunca te va a pasar nada. creeme. te dejo mi correo si tienes alguna duda o si quieres plaricar. te lo digo por que en esos momentos ni mi familia me apoyaba, pensaban que yo inventaba todo.

  3. Hola doctor desde hace unmes llarguero siento que voy a desmayar se me quito un poc el apetito cuando estoy comiendo me da La ansiedad y eso hace que no coma me siento dolor en el pecho me han echo electro y exámenes de troponin todo sale negativo me desespero cuando me empieza la ansiedad comienzo a sudar y siento como si el mundo se me fuera quisiera saber que puedo hacer para esto

    • remediospopulares.com // 17 marzo, 2016 en 6:25 pm // Responder

      Se recomienda, en su caso, el remedio #10.

      Es, además, aconsejable que acuda a sesiones de yoga, meditación o técnicas de respiración que le pueden ayudar también a superar la ansiedad.

  4. Tengo un hermano de 17 años que en un momento se siente como ansioso, en otro depresivo y en otro demasiado eufórico o hiperactivo. ¿Qué puede ser? ¿Qué se le puede dar?

  5. Hola doctor yo sufro de ataques de ansiedad me dan muchos temblores me sudan las manos y pies me da mucha presión en la cabeza y hormigueo presión en el pecho. Ya tengo un poco mas de un mes con estos síntomas pero la medicina me hace sentir peor. Por favor que puedo tomar para aliviar estos síntomas. Muchas gracias

    • remediospopulares.com // 12 diciembre, 2015 en 9:41 pm // Responder

      Se recomiendan los remedios #3, #4 y #5.

      Es importante reforzar estos remedios con terapias alternativas que puede incluir, en su caso, la hipnosis, meditación y terapias respiratoria.

  6. Hola doctor yo tengo casi un mes de que me canso de nada, me late fuertemente el corazón, si salgo dónde hay mucha gente me sofoco y siento un nudo en la garganta y siento que no tengo suficiente oxígeno, ese es el síntoma que más me sofoca, el sentir que no respiro bien, tengo suspirar mucho y hay veces ya ni puedo suspirar…. No puedo estar quieto en un solo luga. .. Fui al médico y me dijo que es ansiedad…. Deme su opinión porfavor de esto y que puedo hacer….. Muchas gracias y Dios lo bendiga

    • remediospopulares.com // 6 diciembre, 2015 en 5:57 pm // Responder

      Estamos totalmente de acuerdo con su doctor. Hemos visto muchos casos de ansiedad que coinciden en los mismos síntomas suyos (cansancio, late fuerte el corazón, sofoco cuando hay personas cerca, nudo en la garganta, falta de respiración, etc.)

      Es importante el consumo de alimentos ricos en vitamina del complejo B como la banana, frutas secas, etc. Se recomienda el consumo de crema de avena y pasitas antes de dormir.

      Las terapias alternativas han dado buenos resultados a muchas personas que sufren este tipo de ansiedad. Se aconseja especialmente el yoga, meditación y la terapia respiratoria.

  7. Buenas tardes doctor mi consulta es que, al comer se me presenta una ansiedad o nerviosismo que me impide comer estoy con un tratamiento de clotiazepan, me ayuda pero no del todo sigo con ese nerviosismo y angustia cuando voy a comer. Que me recomienda para poder aliviar este problema de ante mano gracias.

    • remediospopulares.com // 25 noviembre, 2015 en 9:15 pm // Responder

      Conocemos una persona muy cercana a nosotros que sufrió algo parecido (cuando iba a una fiesta donde se presentaban mesas llenas de diferentes platos secillamente no podía comer).

      La forma como superó esta ansiedad fue utilizando terapias alternativas: Yoga y la terapia respiratoria. Ésta última es un tanto desconocida para muchas personas. Hemos escrito un artículo sobre ella en: http://www.remediospopulares.com/terapia-respiratoria.html

  8. Hola Doctor por favor digame cual de estos remedios es mejor para mi ansiedad yo escucho voces desde hace algun tiempo y cuando me concentro mucho en ellas me pega una ansiedad muy fea que no me deja concentrarme en nada y me distrae mucho, tambien me pasa cuando leo y escucho las voces al mismo tiempo, ahi es cuando me pega mas fuerte. Cual de estos remedios caseros es mejor para mi.?

    • remediospopulares.com // 29 octubre, 2015 en 9:01 pm // Responder

      Se recomienda el remedio #14 para su caso. Además, nos parece que le resultaría positivo terapias alternativas como el yoga, la meditación y la hipnosis.

      En este sentido, puede acudir a un profesional de alguna de estas terapias que se encuentre en su ciudad para que se la aplique.

      Los resultados tal vez no sean tan inmediatos, pero, a medida que pase el tiempo y si usted es constante en la práctica de éstas, verá como controla su ansiedad.

  9. Buenas noche doctor ya tengo como tres meses k sientos volas en mi cuerpo y en el estomago se me doblan mis piernas y las ciento pesadas

    • remediospopulares.com // 9 octubre, 2015 en 8:51 pm // Responder

      Los síntomas de ansiedad pueden reflejarse en el organismo de diferente manera siendo una de ellas las sensaciones en el estómago y que se doblen las piernas. Para estos casos, se recomiendan los remedios #4 y #5.

      Con respecto a las piernas pesadas, puede que requiera la realización de ejercicios como caminar; con lo cual no sólo se activa la circulación sino que también estimula la glándula pituitaria para la producción de endorfinas las cuales son esenciales para sentirnos bien.

  10. Buenas noches doctor
    Me acaban de diagnósticar con depresión y aunado a eso sufro de ataques de ansiedad que comumente se dan cuando estoy con mucha gente que me recomienda por favor ya que ne cuesta mucho trabajo salir en transportes publicos 🙁

  11. Dr. Tengo mas de 5 años que me diagnosticaron ansiedad generalizada, mi problema es que me siento nervioso, inquieto, mareado y miedo a que algo grave les suceda a mis familiares insomnio y siempre estoy alerta con los nervios alterados tomé medicamento pero me mareaba y por mi trabajo tengo que manejar y así no podía con ese medicamento luego me lo cambiaron a diazepam y a clonazepam pero cuando no tengo ese medicamento o se me está terminando siento angustia y miedo soy de México que me recomienda para mi caso? Le agradezco de antemano la ayuda.

    • remediospopulares.com // 26 agosto, 2015 en 10:35 pm // Responder

      Cuando nos hablan las personas de ansiedad generalizada siempre recomendamos la terapias alternativas como la hipnosis, visuaización y el yoga.

      Hemos vistos buenos resultados y si se combinan con remedios naturales, como los que aparecen arriba, mucho mejor.

      • Le agradezco infinitamente la ayuda porque ya no se ni con quien acudir.

      • Mi estimado Gererdo, recibe un cordial saludo
        Comprendo tu dolor por esa enefermedad que estas padeciendo, pero por favor elimina esa medicacion que te han dado de diazepan, eso te vuelve peor por que son adicciones , si no tomas te vuelves loco y mas aun te hace mal para tu salud. eso te da sueño y como manejas te puedes accidentar.

        Te voy a recomendar un remedio natural, primero revisa , analiza, compartelo con tu familia y amigos es muy bueno se llama CLORURO DE MAGNESIO , es natural en cualquier farmacia o en almacenes y no tiene prohibicion , aqui en Ecuador lo venden 3 paquetes de 30 gr c/u es barato.

        Vierte un sobre en 1 litro de agua purificada la mejor agua e frasco de Vidrio color hambar, lo guardas en la nevera y te tomas una copa 30 ml, puedes tomarlo en la mañana y por la noche, veras los resultados en pocos dias, no te desesperes que te vas a curar por completo. Hay medicos que saben los poderes de estos productos pero a ellos solo les interesa el dinero, revisa en internet sobre este maravillos producto

        Gerardo espero haberte guiado a que seleeciones la mejor alternativa en bien de tu salud, si ves que te va bien compartelo a demas gente que necesita, yo tambien lo consumo , llevo mas de 1 año
        Si ves que esta medicacion te ha dado buenos resultados.

        Un fuerte abrazo y con la firmeza de nuestro Dios , jamas pierdas la esperanza de un dia mejor
        Diego Leonel

  12. jose michael condori lopez // 12 agosto, 2015 en 12:30 am // Responder

    doctor.buenas de aquy de bolivia saludos.
    Mi problema es tengo ansiedad.
    No puedo dormir bien debido aq me falta el ayre y pienso q mi corazon se va a parar.
    Y eso solo pasa en las noches.
    Q remedio me recomendaria.
    Estoy preocupado y soy deportista.

    • remediospopulares.com // 12 agosto, 2015 en 3:30 pm // Responder

      Se recomienda consumir una taza de avena durante el día, ya que en su caso puede ser de gran aporte. Primero da energía y usted como deportista la necesita y segundo ayuda a controlar, de forma natural, la ansiedad y la depresión.

      Igualmente, se recomienda el remedio #5 la infusión de las hojas de naranjo, ya que es un excelente sedante y somnífero suave para que pueda dormir bien. Tómelo 15 minutos antes de acostarse.

      Sería positivo que también practicara técnicas de relajación como el yoga, meditación o musicoterapia con el fin de complementar lo anterior.

  13. katherin ortega // 6 agosto, 2015 en 3:47 pm // Responder

    hola buenas terde doctor como esta mi pregunta es si existe la posibilidad de algun remedio natural que sirva para la adiccion por las drogas

  14. Hola buenos días sufro de ansiedad de hace más o menos un mes mi médico me ha recetado paroxetina me da miedo porque tiene unos efectos secundarios son horribles la ansiedad ha aumentado y estoy mucho peor me gustaría saber si puede tener algún remedio natural y así puedo dejar la medicación

    • remediospopulares.com // 6 agosto, 2015 en 10:04 am // Responder

      Todos los remedios arriba expuestos pueden ayudar a combatir la ansiedad. En su caso, se recomienda los remedios #2 y #3.

      Resulta importante también la alimentación rica en vitamina del complejo B (puede tomar suplementos) banana, frutas secas, etc.

      Hacer ejercicio obra milagros para las personas ansiosas principalmente caminar, correr o nadar.

      La práctica de la meditación y la yoga son herramientas que también ayudan a aliviar los síntomas

  15. Doctor buenas noches, mi novia sufre de esto e incluso debe cortarse con una navaja para relajarse. No puede dormir y se pone depresiva y casi suicida, que remedio seria el mejor? O algún medicamento que le pueda comprar. Ayudeme por favor

    • remediospopulares.com // 4 agosto, 2015 en 3:27 pm // Responder

      Todos los remedios arriba expuestos son realmente efectivos para combatir la ansiedad, pero el remedio #10, en especial, podría ser muy bueno para su caso.

      Sin embargo, cuando una persona se agrede a sí mismo “cortarse con una navaja”, es importante que reciba la orientación de un profesional de la psicología.

      La práctica del yoga y la meditación pueden obrar milagros en personas muy ansiosas o depresivas.

      Su novia no debe descuidar la almentación la cual debe ser rica en vitamina del complejo B (puede comprar el suplemento en las farmacias), banana, avena, etc.

  16. el mas indicado para mi que presento trastorno afectivo orgánico y me dan crisis de ansiedad ,mi nutricionista me recomienda hacer una pasta de avena cruda y cinco pasitas, me alivia instantaneamente y a veces ni tengo necesidad de tomar psicotropicos antiansioliticos ni antidepresivos.

  17. Doctor tuve al parecer una enfermedad en el hígado la cual no detectaron solo me decían que tenía marcas oscuras en el hígado y me salieron manchas oscuras en la cara pero el problema es que ya llevo mucho tiempo padeciendo de insomnio y eso me genera más problemas como ansiedad temblor de cuerpo cansancio taquicardia ya me han dado medicina para la ansiedad pero no me ayuda mucho y para la depresión que puedo hacer si me puede ayudar gracias

    • remediospopulares.com // 27 julio, 2015 en 3:23 pm // Responder

      Todos los remedios arriba expuestos ayudan a combatir la ansiedad.

      Sin embargo, consideramos que el número #5 (que contiene hojas de naranjo) es uno de los más efectivos. Este remedio ayuda no sólo a la ansiedad sino en los casos de insomnio proporcionando una sensación muy placentera al tomarlo.

  18. doctor yo tengo trastorno de ansiedad generalizada y crisis de pánico, estoy amamantando y me recetaron clotiazepam 5mg, la pediatra de mi hijo dice que es contraindicado para la lactancia, no se que hacer al leer este articulo me gustaria empezar a utilizarlo pero quisiera saber si es contraindicado para la lactancia, espero su pronta respuesta.
    de ante mano muchas gracias
    atentamente,
    mamá desesperada

    • remediospopulares.com // 8 julio, 2015 en 11:07 pm // Responder

      Sí, efectivamente no debe tomar clotiazepam mientras esté amamantando a su hijo, ya que, a través de la leche, puede pasar algo del medicamento al bebé lo cual puede resultar nocivo para su salud.

      Pensamos que debe acudir a clases de yoga o de meditación para poder combatir así la ansiedad mientras esté lactando.

      Si manifiesa crisis de pánico, puede acceder a nuestro enlace http://www.remediospopulares.com/panico.html donde tratamos más concretamente este tema.

  19. OLA DOCTOR QUICIERA SAbER SI LO QUE SIENTO ES UNA ANSIEDA PORQUE ME SUDAN MUCHO LAS MANOS Y A VECES NO SIENTO LA CARA NI LOS PIES NO ME DA GANA DE HACER NADA Y MANTENGO COMO TENCIONADO Y LLEVO 8 DIAS ASI Y NECESITO UNA ALLUDA DOCTOR USTED ES TAN AMABLE Y ME PODRIA ALLUDAR

    • remediospopulares.com // 26 junio, 2015 en 9:34 pm // Responder

      Sí, efectivamnte es ansiedad, pero lo importante es identificar qué lo causa y combatirla mediante técnicas de relajación y meditación.

      En cuanto a los remedios herbales, todos, los arriba expuestos, pueden ayudar a las personas ansiosas.

      Sin embargo, los remedios más comunes incluyen plantas como el toronjil, tilo, lavanda o las hojas de naranjo.

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