Artritis

La artritis es una inflamación de las articulaciones que se caracterizada por dolor, hinchazón, deformidad y/o rigidez de la articulación.

Las áreas más afectadas por la artritis son las articulaciones como las rodillas, dedos de las manos, de los pies, las muñecas, codos y hombros aunque también el cuello, la espalda y la cadera.

Existen diferentes tipos de artritis:

Sin embargo, de todos estos tipos, los más frecuentes son: la osteoartritis y artritis reumatoide. La primera es una enfermedad degenerativa que aparece generalmente en los adultos mayores mientras que la artritis reumatoide es una dolencia que afecta no sólo las articulaciones de los dedos,  muñecas, rodillas, y de los pies, sino  también los músculos y otros tejidos finos del cuerpo.  

La artritis afecta más frecuentemente a las mujeres que los varones y casi el 80% de la población se encuentra por encima de los 50 años.

Remedios populares

Remedio popular #1:. Con respecto al ajo  y la artritis, existen dos remedios tradicionales. Se puede comer tres dientes de ajo al día o tomar tres cápsulas de ajo.  También se puede partir un diente de ajo por la mitad y frotarlo por las zonas donde se siente más dolor.

Remedio popular #2:Tomar dos cucharadas de miel de abeja en cada comida.

Remedio popular #3: Consumir cerezas, de ser posible, varias veces al día.   Puede ser en forma de pasteles o  mermeladas a las cuales no se le deberán añadir azúcar.

Remedio popular #4:Otro remedio tradicional (de la abuela) para la artritis es echar un puñado de perejil en un litro de agua hirviendo, se quita el agua del fuego y se deja que repose durante 20 minutos. Luego, se cuela y  se toma media taza de esta agua antes de cada comida.

Remedio popular #7: La manzanilla es buena para la artritis.  En este sentido, se puede elaborar una loción con 100 g de manzanilla y 250 ml de aceite de germen de trigo.  Se prepara juntando en un tarro la manzanilla y el aceite y se deja macerar 15 días dentro de un armario. Pasado ese tiempo, sólo queda colarlo y untarlo en las zonas afectadas por la artritis.   

Remedio popular #8: Las personas que sufren de artritis le es muy beneficioso bañarse en el mar por el yodo que contiene.  Éste internamente, tambén, regula el equilibrio del ácido alcalino en la sangre y repara y regenera tejidos finos de la estructura esquelética. Si el baño en la mar no es posible, se debe hacer un baño de tina con agua caliente donde se mezcle una taza de sal común

Remedio popular #9: Tomar jugos de vegetales como zanahoria, nabo, berro, espinaca, toronja, apio y remolacha puede ayudar a las personas que sufren artritis.

Remedio popular #10: Aplicar las áreas donde se siente dolor compresas de infusión de cáscara de limón y aceite de castor caliente.  Luego se cubre con plástico por el lapso de media a dos horas.

Remedio popular #11: Tomar cuatro veces al día un vaso de agua que contenga una cucharadita o una cucharada de vinagre.de sidra de mannzana.

Remedio popular #12: Diluir un poco de alcanfor en aceite de almendras y masajear las área afectada antes de acostarse.

Remedio popular #13: Bañar las partes afectadas con agua y ortiga, enebro o azufre

Remedio popular #14: Usar un ungüento caliente abase de mentol con pimientos picantes. Èstos deben ser picados hasta reducirlos a polvo y añádalos al ungüento. Se aplica en la zona dolorida tres o cuatro veces al día

Remedio popular #15: Mezclar 50 gramos de hojas secas o frescas de romero en medio litro de alcohol de 96 grados.  Luego se deja reposar 2 semanas y se pasa el àrea afectada con esta mezcla durante 4 a 6 semanas.

Recomendaciones

Las personas que sufren de artritis debe seguir las siguientes recomendaciones:

• Mantenerse delgado, ya que el sobrepeso requiere más esfuerzo y presión en las articulaciones.

• Tomar, por lo menos, ocho vasos de agua al día.

• Consumir pescados como sardina, salmón y trucha, ya que poseen ácidos grasos que ayudan a contrarrestar las inflamaciones propias de la artritis.

• Evitar consumir los siguientes vegetales: Pimientos, berenjenas, frijoles, tomates y papas blancas, ya que contienen solamina que interfiere con las enzimas musculares y causa dolor.

• Evitar el consumo de carnes rojas, cerdo, leche y susderivados, café, páprika, sal, tabaco, bebidas alcohólicas y todo lo que contenga azúcares.

• La persona que sufre de artritis debe mantenerse activa, ya que la inactividad debilita los músculos en los que se apoyan las articula­ciones y aumenta la rigidez y el dolor artrítico. De allí la importancia de realizar ejercicios como los siguientes:

• Ejercicios de estiramientos cuidadosos que tonifican los músculos, sirven de precalentamiento para otros ejercicios y pueden ser efectuados en la cama o en una bañera llena de agua tibia.
• Ejercicios de resistencia (con pesos para la muñeca, el tobillo u otros pesos) los cuales fortalecen los músculos para compensar el daño sufrido por las articula­ciones.
• Ejercicios aeróbicos, como caminar y nadar, no se recomiendan actividades que ponen presión sobre las articulaciones, tales como trotar.  Es necesaria la aprobación del médico antes de comenzar cualquier programa de ejercicios y una vez aprobado debe comenzar el programa lentamente y aumentar las repeticiones de manera gradual.  Tan pronto sienta dolor, debe detenerse y descansar

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