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Recetas de belleza natural para: ArrugasCaída de cabelloCaspaCelulitisExfoliaciónPiel grasaPiel mixtaPiel normalPiel secaUñas frágiles
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La celulitis
Esta condición recibe
el nombre de celulitis o piel de naranja. La celulitis de desarrolla en varias etapas. En su fase inicial, los tejidos se sensibilizan y se hincha complicándose hasta el grado que puedan comprimir las terminaciones nerviosas y producir dolor Es importante observar que la celulitis sólo afecta a la mujer: el hombre puede ser muy obeso, pero nunca celulítico. Esto induce a pensar que esté relacionada con las hormonas femeninas, ya que aparece o aumenta significativamente en la pubertad, embarazo y en la menopausia. Las áreas donde usualmente aparecen la celulitis son las rodillas, piernas, tobillos, nuca y cintura, cadera y nalgas. Sus causas son diversas entre los cuales podemos
mencionar:
Si se identifica que la celulitis es causada
por la alimentación, es necesario adoptar una dieta basada en la selección de
alimentos que produzcan la menor cantidad de toxinas posibles. En otras palabras, se requiere una dieta
atóxica lo cual incluye tisanas, jugos de frutas hechos en la casa, verduras y
hortalizas y elimina las bebidas alcohólicas y de gas carbónico, jugos de
frutas artificiales, café, condimentos picantes y productos en conservas que
contienen aditivos químicos y sodio para su preservación. Igualmente, se debe evitar el consumo de pan
blanco, mariscos y pescados con mucha grasa; manteca y el queso.
Remedios populares Remedio popular #1: Para ayudar a eliminar las toxinas del
cuerpo y así combatir la celulitis, se debe preparar una infusión de cola de
caballo o esquilo para lo cual requerirá Remedio popular #2: Otra remedio para desintoxicar el
organismo consiste en la elaboración de una tisana de ulmaria. Requería
Remedio popular #3: Se puede hacer compresas
anticelulíticas mediante Remedio popular #4: Para bañarse, se puede mezclar a
partes iguales celidonia, hiedra, erica, grama y añadir una cebolla grande en
rodajas. Preparar una infusión con Remedio popular #5: Para masajear las zonas afectadas de
celulitis, se puede preparar una loción de la siguiente manera: En un mortero, se
debe machacar hojas de hiedra hasta que suelten un poco de jugo. Después se coloca este jugo en un tarro de
cristal con aceite de almendra. Se le añade fucus (es un alga que se halla ya
seca en los herbolarios). Después de 40 días, se filtra y se puede utilizar de
inmediato. Remedio popular #6: Otra receta de uso externo para
combatir la celulitis consiste en preparar un ungüento con 2 partes de aceite
de hiedra, 2 partes de aceite de fucus, 2 partes de aceite de consuelda, 1 parte
de aceite de caléndula, 1 parte de aceite de hipérico y cera de abejas. Cuando
esté frío, se le agrega 10 gotas de esencia de geranio, 10 gotas de esencia de
enebro y 10 gotas de esencia de salvia. Si desea, se puede aplicar dos veces al
día
Recomendaciones Hacer ejercicios. Hacer ejercicios aeróbicos durante
30 minutos por lo menos tres veces a la semana, de preferencia un día sí y un
día no. Se aconseja también correr, nadar, andar en bicicleta o incluso caminar a paso ligero lo cual
acelera el metabolismo, o sea, el mecanismo por medio del cual su cuerpo quema
las calorías y entre más calorías queme su cuerpo, menos guardará en forma de
grasa. Hacer pesas Se aconseja que los días en que no le toca aeróbicos, haga ejercicios de fortalecimiento con pesas lo cual ayuda a reemplazar la grasa corporal por músculos lo que hace que la celulitis se note menos. Para
combatir la celulitis, se recomiendan los ejercicios que ocupan al cuerpo de la
cintura para abajo, como las sentadillas (cuclillas) e incluso las abdominales. Tomar agua. Se recomienda tomar por lo menos 8 vasos de agua al día.
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