La celulitis
Es importante observar que la celulitis sólo afecta a la mujer: el hombre puede ser muy obeso, pero nunca celulítico. Esto induce a pensar que esté relacionada con las hormonas femeninas como la progesterona (potencia la acumulación de grasas) y los estrógenos (aumenta la retención de líquidos). Por esa razón, aparece o aumenta significativamente en la pubertad, embarazo y en la menopausia. Además de lo anterior, la celulitis se ve beneficiada por las características propias del tejido adiposo femenino y su disposición vertical. Existen tres tipos de celulitis:
Las áreas donde usualmente aparece la celulitis son las
rodillas, piernas, tobillos, en el interior de los brazos, cintura, cadera,
nalgas, cuello y nuca.
Sus causas son diversas entre los cuales podemos
mencionar:
Si se identifica que la celulitis es causada por la alimentación, es necesario adoptar una dieta basada en la selección de alimentos que produzcan la menor cantidad de toxinas posibles. En otras palabras, se requiere una dieta atóxica lo cual
incluye tisanas, jugos de frutas hechos en la casa, verduras y hortalizas y
elimina las bebidas alcohólicas y de gas carbónico, jugos de frutas
artificiales, café, condimentos picantes y productos en conservas que contienen
aditivos químicos y sodio para su preservación.
Igualmente, se debe evitar el consumo de pan blanco, mariscos y pescados
con mucha grasa; manteca y el queso.
Remedios populares Remedio para la celulitis #1: Para ayudar a eliminar las toxinas del
cuerpo y así combatir la celulitis, se debe preparar una infusión de cola de
caballo o esquilo para lo cual requerirá Remedio para la celulitis #2: Otra remedio para desintoxicar el
organismo consiste en la elaboración de una tisana de ulmaria. Requería
Remedio para la celulitis #3: Se puede hacer compresas
anticelulíticas mediante Remedio para la celulitis #4: Para bañarse, se puede mezclar a
partes iguales celidonia, erica, grama y añadir una cebolla grande en
rodajas. Preparar una infusión con Remedio para la celulitis #5: Para masajear las zonas afectadas de
celulitis, se puede preparar una loción de la siguiente manera: En un mortero, se
debe machacar hojas de hiedra hasta que suelten un poco de jugo. Después se coloca este jugo en un tarro de
cristal con aceite de almendra. Se le añade fucus (es un alga que se halla ya
seca en los herbolarios). Después de 40 días, se filtra y se puede utilizar de
inmediato.
Remedio para la celulitis #7: Mezclar 14 gotas de esencia de limón, 3 de cedro de
Atlas, 5 de pino ponderosa y 3 de ciprés con una cucharada sopera de aceite de rosa mosqueta. Luego, se debe dar masajes en el área de las
piernas y abdomen donde se presenten la "piel de naranja". Es ideal
acompañar estos masajes con una dieta adecuada y desintoxicante. Además de tomarmucha agua mineral. (remedio de aromaterapia) Remedio para la celulitis #8: Tomar, a media mañana, tres cucharadas de vinagre de manzana
diluidas en medio vaso de agua. También es recomendable comer cítricos en abundancia
y reducir el consumo de sal. Remedio para la celulitis #9: Consumir cerezas y calabacines, ya que tienen propiedades diuréticas y deslntoxlcantes. Remedio para la celulitis #10: Tomar piña fresca por la mañana y por la noche, ya que tiene pocas calorías y es muy rica en bromelina, una enzima que favorece la absorción de las proteínas evitando la formación de la celulitis. Remedio para la celulitis #11: Añadir a dos tazas de agua hirviendo 1 pizca de flores de malva, 1 de verbena y 1 de abedul. Dejar
reposar cinco minutos y no la edulcore. Tomar esta infusión por la mañana en
ayunas. Remedio para la celulitis #12: Verter 1 litro de agua hirviendo sobre 50 g de hojas de romero y dejar reposar, tapado, durante 30 minutos. Efectuar masajes sobre las
zonas afectadas. Remedio para la celulitis #13: Mezclar un puñado de salvia, otro de eucalipto, ½ litro de aceite de oliva y un poco de zumo de limón. Dejar macerar durante 9 días y colar pasado ese tiempo. Aplicar, mediante masajes circulares sobre la piel afectada por celulitis después
de un baño caliente.
Remedio para la celulitis #14: Mezclar 7 cucharadas de aceite de coco, 7 gotas de esencia de limón y 1 cucharada de zumo de pomelo. Aplicar sobre la zona con celulitis mediante masajes. Remedio para la celulitis #15: Cortar una cebolla grande en láminas y aplicar,durante media hora, sobre las zonas donde existe celulitis. Después lavar con agua bien fría para activar la circulación, y aplicar un vigoroso masaje con zumo de limón, lavar el área nuevamente y aplicar agua de colonia mediante otro masaje ascendente. Remedio para la celulitis #16: Colocar un puñado de pétalos frescos de árnica y otro de caléndula junto con una cáscara de limón rallado en un recipiente de cristal y mezclar con las manos. Añadir 2 cucharadas de aceite de oliva y volver a mezclar. Dejar la mezcla al sol durante 28 días agitándola a diario. Colar y guardar en un frasco de cristal oscuro. Aplicar la loción después del baño sobre las zonas afectadas.
Recomendaciones No usar ropas muy ajustadas ni fajas elásticas. La ropa apretada dificulta la circulación sanguinea haciendo que aparezcan más fácilmente los depósitos de grasa que se convierten en celulitis. Evitar cruzar las piernas al estar sentada. Esta acción también dificulta la circulación lo que propicia la aparición de celulitis en las áreas de la cadera y los muslos Hacer ejercicios. Hacer ejercicios aeróbicos durante 30 minutos por lo menos tres veces a la semana, de preferencia un día sí y un día no. Se aconseja también correr, nadar, andar en bicicleta o incluso caminar a paso ligero lo cual acelera el metabolismo, o sea, el mecanismo por medio del cual su cuerpo quema las calorías y entre más calorías queme su cuerpo, menos guardará en forma de grasa. Hacer
pesas Se
aconseja que los días en que no le toca aeróbicos, haga ejercicios de
fortalecimiento con pesas lo cual ayuda a reemplazar la grasa corporal por
músculos lo que hace que la celulitis se note menos. Para
combatir la celulitis, se recomiendan los ejercicios que ocupan al cuerpo de la
cintura para abajo, como las sentadillas (cuclillas) e incluso las abdominales. Tomar agua. Se recomienda tomar, por lo menos, 8 vasos de agua al día. Rebajar de peso. Debido a que la celulitis es grasa, si la persona rebaja de peso le resulta más fácil deshacerse de ella. Por esa razón, se recomienda comer bastante frutas y verduras frescas que son bajas en calorías, pero ricas en nutrientes. Combatir el estreñimiento Si la persona puede evacuar rápidamente los residuos, elimina las toxinas que pueden contribuir a la formación de celulitis. Alejarse de la sal. Ésta hace que el organismo retenga líquidos lo que empeora los problemas de celulitis. Cepillarse la piel en seco. Esta acción favorece la circulación de la sangre dificultando que la grasa se deposite debajo de la piel. Si se usa un cepillo de cerdas suaves y se pasa por las áreas afectadas con suaves movimientos circulares, estará ayudando a combatir el problema de la celulitis. Eliminar el café y el cigarrillo. Estas sustancias comprimen los vasos sangríneos empeorando la celulitis.
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