Sin embargo, cuando aumenta su cantidad en la sangre se convierte en una anomalía seria.
Aunque se produce en el hígado, cerca de veinte atreinta por ciento vienen de lo que comemos. Por ello es importante vigilar nuestroa alimentos.
Además, de una dieta alta en grasas saturadas, el colestero puede ser provocado por cirrosis hepática, diabetes mellitus no
controlada, desorden de la glándula tiroidea, falla renal o por una condición hereditaria.
Para poder comprender el concepto y mecanismo del colesterol, es necesario saber que existen dos grasas mayores en la sangre:
Colesterol
Triglicéridos
Estas grasas se rompen y se unen a ciertas proteínas y juntas viajan a través del torrente sanguíneo en forma de
lipoproteínas que se clasifican en:
VLDL. Lipoproteínas de muy baja densidad.
LDL Lipoproteínas de baja densidad.
HDL Lipoproteínas de alta densidad
El colesterol de HDL se considera bueno al tener una gran capacidad de depurar las arterias. Cuanto más colesterol de este tipo se encuentre en la
sangre, es mejor.
El colesterol de LDL se considera malo, ya que se acumula en las paredes de las
arterias, provocando el taponamiento de éstas y restricción de la
circulación sanguínea. Por ello, cuanto menores sean los niveles de este
colesterol, resulta mejor
Un alto colesterol malo o LDL puede ocasionar enfermedades y situaciones serias y graves como los siguientes:
Angina de pecho
Infarto del miocardio
Accidente cerebro vascular
Dolor abdominal agudo con pancreatitis o sin ella
Hepatoesplenomegalia (agrandamiento del hígado y bazo)
Existen varios remedios caseros y populares para combatir el colesterol elevado como los siguientes:
Remedios populares
Remedio popular #1: Un
remedio tradicional que nos fue proporcionado por una curandera nos indica que la mejor
forma de controlar el colesterol consiste en tragarse cada mañana en ayunas un diente
de ajo partido por la mitad.
Remedio popular #2: Otro
remedio consiste en comer una manzana en ayunas para bajar el
colesterol.
Remedio popular #3: Es importante señalar que existen diferentes
alimentos que las abuelas utilizaban al cocinar para bajar el colesterol como el brócoli, la cebolla, el diente de
león, las zanahorias crudas, la avena, las espinacas, el pomelo, la alfalfa,
linaza,las almendras, las nueces, el
polen, el aceite de oliva
Remedio popular #4Para bajar el colesterol, es positivo el jugo de naranjas con aceite. En este sentido, se deben exprimir dos naranjas y añadirle el aceite al
zumo.. Se deberá tomar un vaso en ayunas
Remedio popular #5: Se puede preparar infusiones de tilo y cola de caballo, ya que la primera tiene efecto vasodilatador y sedante mientras que el segundo contiene
silicio, lo que estimula la regeneración de las fibras elásticas de las paredes
arteriales
Remedio popular #6: Se puede tomar caldos de verduras compuesto por ½ litro de agua, 3 ramitas de perejil, ½ cebolla, 100 g de col, 3 ramas de apio y 1 limón (por toma),
y se elabora hirbiendo todos los ingredientes, previamente
picados o troceados, menos el limón, 15 minutos a fuego lento, dejarlo reposar
y colarlo. Antes de tomárnoslo, añadiremos el zumo de un limón en cada
toma.
Remedio popular #7: Preparar un jugo curativo con una cucharada de cebada, una cucharada de avena, dos cucharadas de salvado. 1 manzana picada, 1 1/2 vaso de agua y una cucharadita de miel. Para ello se debe licuar todos los ingredientes y luego beberlo preferiblemente en la mañana.
Recomendaciones
Existen varias recomendaciones para reducir el colestero y mantenerlo en un buen nivel como los siguientes:
No consumir alimentos como carnes orgánicas, queso, mantequilla,
tocino, carne de vaca, y leche entera deben ser reducido al mínimo.
Evitar bebidas alcohólicas, cakes, bebidas carbonatadas, té, café, dulces, pan blanco y otros azúcares refinados.
Evitar alimentos formadores de gas como: las coles, frigoles, coles de Bruselas, coliflor*
Evitar el sobrepeso, ya que la obesidad esta vinculada con niveles altos de colesterol y
triglicéridos
Controlar el estrés y la tensión. Aprenda técnicas de manejolos.
Evitar el cigarrillo
Adoptar un programa de ejercicios bajo la supervisión médica
y hacer caminatas largas al aire libre (de 15 a 20
minutos.)
Si tiene un cuadro de colesterol alto, debe tratar de medirlo cada tres a cuatro meses para llevar un control.
Nota: Estos remedios no deben sustituir los tratamientos médicos; sólo son un complemento y el autor no será responsable de su uso y consecuencias de su empleo
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