Al alcanzar los 12 años se producen cambios hormonales e inicia el comienzo de la menstruación y, al mismo anuncia, la fase reproductiva de la vida de una mujer.
Muchas jóvenes sufren de dolores mensturales o cólicos los cuales pueden ser combatidos con los siguientes remedios caseros.
Remedios populares
Remedio popular #1:Tomar una infusión caliente que podría ser: de hierbabuena, de
tomillo de salvia, de canela, de manzanilla o anís estrellado (no tomar bebida
fría después)Para elaborar una infusión de canela, echar dos ramitas de canela en dos tazas de
agua y llevarla a ebullición. Retirarlo del fuego cuando rompa a hervir y
dejarlo reposar 5 minutos. Endulzar al gusto.
Se debe beber caliente.
Remedio popular #2:Poner una manta eléctrica o una bolsa de agua caliente o toallas
calientes sobre el vientre específicamente sobre el área donde están
ubicados los ovarios.
Remedio popular #3: Colocar una compresa de salvado en el área del bajo vientre. Para ello se cosigue una bolsita de un tejido natural y se llena con salvado y se pone en una cazuela no dentro del agua sino para que reciba el vapor durante 10 minutos.
Remedio popular #4: Tomar diariamente, una semana antes, zumo de zanahoria.
Recomendaciones
Para evitar futuros dolores menstruales se recomienda:
Comer frutas (sobre todo cítricos), y verduras frescas y los
alimentos ricos en hierro
Consumir alimentos que contenga fibras (pan, arroz, etc.)
Beber mucha agua para eliminar toxinas y combatir la hinchazón.
Evitar los alimentos ricos en grasas saturadas (“fast food”,
embutidos, fritos, bollos, etc), ya que potencian el efecto negativo de
los estrógenos (dolor e hinchazón de senos).
Evitar el café y las bebidas excitantes, ya que dificultan la
absorción de hierro.
Practicar regularmente ejercicios no sólo hace que disminuyan los
dolores menstruales sino que, pasado un tiempo, desaparecen por completo.
Si días antes de la
menstruación se tiene hinchado el vientre, es que se retienen líquidos: modere la cantidad de sal.
Video sobre dolores menstruales
Nota: Estos remedios no deben sustituir los tratamientos médicos; sólo son un complemento y el autor no será responsable de su uso y consecuencias de su empleo
www.remediospopulares.com todos los derechos reservados. El contenido de esta página no es libre para ser usado en otros sitios y no deberá ser copiado sin autorización del autor.
