Gastritis

Entre las posibles causas de la gastritis están el comer ahoras irregulares; el comer alimentos incorrectamente cocinados; consumo excesivo del té, café o de bebidas alcohólicas; uso habitual de cantidades grandes de condimentos y de salsas.  

Igualmente, se incluyen entre las causas de la gastritis la preocupación, la ansiedad, estrés y el uso de ciertas drogas o medicamentos. 

También  los parásitos, bacterias (H. pylori) y virus (citomegalovirus, herpes virus) y los efectos de otras enfermedades (sarcoidosis, enfermedad de Crhon, gastritis eosinofílica) pueden inflamar la mucosa del estómago y provocar una gastritis.

Entre los síntomas de la gastritis se incluyen:

• Dolor a nivel de epigastrio
• Fatiga crónica
• Dolor en la región dorso lumbar
• Pirosis (sensación quemante o de ardor)
• Nausea, vómito
• Hematemesis (vómito de sangre)
• Melena (sangre digerida en las heces)
• Distensión abdominal
• Pérdida de peso
• Diarrea

Existen varios remedios caseros y populares para aliviar el dolor que causa la gastritis.  Sin embargo, es importante y conveniente la pronta atención médica, ya que si la gastritis no es tratada adecuadamente puede causar una úlcera, perforación, hemorragia u obstrucción.

Remedios populares

Remedio popular #1: Un consejo para las personas propensas a esta dolencia consiste en evitar fumar (sobre todo antes de desayunar), el consumo de aspirinas y bicarbonato.

Remedio popular #4:  Un remedio de musicoterapia dice que la gastritis tiene un origen nervioso y que debe ser curado escuchando "Las cuatro estaciones" de Vivaldi

Remedio popular #5: Comer lentamente manzanas verdes ralladas refresca la sensación de ardor de la gastritis y acelera el proceso de re­cuperación.

Remedio popular #6: Tomar una cucharada de aceite de oliva cada mañana es un remedio popular para combatir la gastritis crónica;

Recomendaciones

• Tomar suficiente agua, al menos, 8 vasos al día.

• Eliminar las bebidas gaseosas, café, alcohol, jugos cítricos (de naranja, limón, piña, etc.

• Evitar tomar aspirinas pues son irritantes para el estómago

• No saltarse las comidas.  Se debe seguir un horario de comidas que podrían ser con varias comidas pequeñas durante el día en cantidades moderadas para no aumentar mucho el tamaño del estómago.

• Cuidar su alimentación y dieta
• No consumir alimentos muy grasosos como embutidos mantequilla, queso crema y amarillo, natilla, frituras, comida "chatarra" o rápidas, ya que aumentan la secreción de ácido en el estómago y le puede causar dolor.
• Aumentar el consumo de fibra en su dieta y cereales integrales como: pastas, arroz, pan, cereales de desayuno, avena, galletas integrales.
• Comer leguminosas como lentejas, frijoles negros, garbanzos, frijoles de soya, etc, y verduras crudas y cocidas:, pepino, zanahoria; brócoli, etc.
• Comer frutas, preferiblemente consumirlas con cáscara manzanas, duraznos  con excepto de los cítricos.
• Evitar los condimentos fuertes (pimienta, chile, salsas para condimentar.

• Controlar el estrés, ya que aumenta la secreción ácida del estómago, lo que irrita la mucosa estomacal y produce dolor. Por lo que conviene aprender técnicas de manejo del stress como el yoga y la meditación

• Evitar fumar, ya que el humo del tabaco es un irritante del estómago y aumenta la actividad gástrica

• Si ha sufrido de gastritis por mucho tiempo y no ha tenido éxito tratamiento alguno, seria conveniente que pregunte a su médico por el test de H. pylori.

• Evitar ingerir bebidas o comidas demasiado calientes; es mejor que se enfríen.

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