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Medicina alternativa: El masaje terapéutico
Existen muchos tipos de masajes. Algunos actúan mediante la presión, como por ejemplo el shiatsu, la acupresura o el masaje chino. Otros se concentran en partes concretas del cuerpo, como es el caso del masaje deportivo en las lesiones musculares, o el drenaje linfático. Sin embargo, el masaje clásico terapéutico constituye la principal base de todos los demás masajes. Éste tiene la finalidad de actuar sobre el aparato locomotor (músculos, tendones, cápsulas sinoviales, periostio, huesos) la piel y los tejidos conjuntivos y es particularmente eficaz a la hora de curar los síntomas del estrés, el insomnio, las depresiones y las enfermedades del aparato circulatorio, dolores musculares, de las articulaciones, del reuma entre otros. Es importante señalar que el masaje terapéutico no sólo actúa sobre la parte física del ser humano, sino también tiene una gran influencia sobre la psíquica. Puede ser un medio para el autoconocimiento que nos demuestra que podemos sentimos mejor y estar más relajados y que el movimiento no tiene por qué causamos dolor.
Técnicas empleads en el masaje terapéutico clásico Las técnicas utilizadas en el masaje clásico son:
Más adelante incluimos la descripción de las técnicas indispensables para el automasaje. El masaje de cada parte del cuerpo debería durar de 10 a 15 minutos, el de todo el cuerpo alrededor de 60 minutos.
La forma cómo actúa el masaje terapéutico clásico sobre el organismo El masaje clásico actúa sobre: El tejido cutáneo - Desescama la epidermis. - Facilita la respiración de la piel - Mejora la actividad de las glándulas sebáceas y
sudoríparas. - Dilata los vasos
sanguíneos de la
piel coadyuvantes en su alimentación. - Acelera la circulación de la sangre y de la linfa en los
vasos de la piel acelerando el suministro de las sustancias
alimenticias y la eliminación de los productos del metabolismo.
El tejido muscular - Facilita el suministro
de oxígeno y
sustancias alimenticias a los músculos. - Acelera la eliminación de los productos del metabolismo. - Aumenta la capacidad para el esfuerzo (después de un masaje
de 5 minutos la capacidad muscular para el esfuerzo
aumenta 3-5 veces). - Evita la atrofia muscular.
Las articulaciones y los ligamentos - Aumenta la elasticidad y la resistencia de los ligamentos. - Mejora su riego sanguíneo. - Acelera la recuperación de las articulaciones.
El sistema circulatorio y linfático - Facilita mediante la estimulación un suministro más eficaz
de sustancias alimentarias y de oxígeno a los diferentes
órganos. - Acelera la eliminación de los metabolitos y la absorción de
las inflamaciones. - Facilita el retorno de la sangre venosa. - Acelera la velocidad del flujo sanguíneo.
El sistema nervioso Realizar un
masaje pausado o unas vibraciones
suaves tiene un efecto tranquilizador. En
cambio, las vibraciones
fuertes y el amasamiento son estimulantes.
Enfermedades o dolencias que el masaje clásico terapéutico puede alivar Aquí describimos únicamente las más frecuentes así como los
métodos para aliviar con técnicas de automasaje las dolencias que les
acompañan.
Contraindicaciones para el masaje clásico
Elementos necesarios para realizar los masajes terapéuticos Los elementos necesarios para realizar los masajes terapéuticos son:
Todas las técnicas aquí presentadas pueden realizarse en casa y su objetivo es aliviar los dolores. También pueden realizarse durante la jornada laboral, por ejemplo para relajar los músculos agarrotados al mantener posturas forzadas durante largos períodos de tiempo. Pueden realizarse también antes de un esfuerzo físico más importante con el fin de preparar al organismo. Cada persona reacciona de una manera distinta al masaje, pudiendo sentirse relajada, estimulada, dolorida o incluso deprimida. Todas esas reacciones son absolutamente naturales y por lo tanto no hay que reprimirlas. Es importante recordar que los masajes constituyen sólo una
pequeña parte de la fisioterapia. En caso de dolores que se prolongan en el
tiempo o para su prevención conviene
también recurrir a
otros tratamientos, empezando por ejercicios físicos, tratamientos
de fisioterapia y terminando con masajes. Con ello se conseguirá un
efecto real y muchas veces duradero.
Conozca también Ver las formas de aplicar los masajes para diferentes dolencias
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