Remedios naturales y recetas de belleza con yogur

Es una leche a la cual se le ha añadido cultivos de bacterias vivas como lactobaállus acidophüus, streptococcus thermophüus y lactobacíllus bulgaricus (llamados colectivamente como probióticos) los cuales proporcionan abundantes beneficios para la salud.

Estas bacterias “buenas”, contenidas en el yogur, protegen al organismo contra las “nocivas” porque consumen los recursos que esas bacterias necesitan para multiplicarse.  Por ello, fortalecen el sistema de defensa del organismo y, además, digieren los azúcares de la leche (lactosa) ayudando en la absorción de nutrientes.

Remedios naturales con yogur

Remedio contra las aftas Aplicar con palillo de algodón un poco de yogur natural sobre el área donde se encuentra el afta bucal.  Realizar esta acción varias veces al día.

Remedio para desinfectar una herida pequeña Colocar una cucharadita de yogur directamente sobre una herida pequeña.  Dejar puesto 10  minutos y retirar luego con agua fría.

Remedio para piel de atleta Friccionar entre los dedos de los pies un poco de yogur natural. Dejar puesto durante 1 hora y luego enjuagar con agua.

Remedio para las quemaduras solares Aplicar yogur natural sobre las áreas afectadas. Enjuagar en una ducha de agua fría y después secar con cuidado la piel para sin lastimarla.

Remedio para herpes labial Aplicar una mezcla de 1 cucharadita de yogur natural con unas gotitas de zumo de limón y bicarbonato de sodio.

Remedio para las infecciones vaginales (candidiasis) Aplicar directamente sobre el área donde se encuentra la candidiasis 1 ó 2 cucharadas de yogur natural.  Dejar puesto por 15 minutos y, pasado ese tiempo, retirar con abundante agua.

Remedio para las infecciones en el tracto urinario  Comer, por lo menos, 3 raciones de yogur y queso a la semana.

Remedio para fortalecer las defensas del organismo Comer 2 tazas de yogur al día puede ayudar al sistema inmunológico a combatir los gérmenes.

Remedio para la diarrea Comer dos raciones de 250 mg de yogur al día con el fin de eliminar las diarreas asociadas con los antibióticos

Recetas de belleza natural con yogur

Además de brindar beneficios nutricionales, el yogur también puede usarse como base de cremas caseras y mascarillas naturales aptas para todo tipo de cutis especialmente para las secas y resecas.

El yogur, por su alto contenido en ácido láctico, retiene la humedad de la piel. Además, favorece su regeneración, tiene propiedades exfoliantes y calma los eccemas cutáneos, Sus oligopéptidos realizan un efecto tensor.   A continuación algunas recetas de belleza cuyo ingrediente principal es el yogur.

Receta de belleza regenerativa Triturar medio aguacate maduro y luego mezclar con 1 clara de huevo y 1 cucharadita de yogur.  Batir hasta obtener  una pasta homogénea.  Aplicar directamente sobre el rostro y el cuello.  Dejar puesta por 20 minutos y luego retirar con agua fresca. El aguacate, al igual que el yogur, incluye activos que estimulan las células de la piel y, por tanto, luchan contra las arrugas.

Receta de belleza para la elaboración de una leche limpiadora para todo tipo de piel Mezclar 1 cucharada de yogur natural, preferiblemente de producción biológica, con 1 cucharadita de zumo de naranja recién exprimido. Aplicar mediante un masaje suave y circular. Aclarar con agua tibia.

Receta exfoliante de belleza Triturar 2 fresas maduras y agregar 1 cucharada de yogur.  Batir hasta lograr una crema.  Extender sobre el rostro, dejar puesto por unos 15 minutos y retirar con agua fresca. 

Receta de belleza para después de una exposición solar  Mezclar medio yogur con 1 cucharada de aceite de girasol.  Luego, añadir medio plátano maduro.   Batir hasta obtener una pasta homogénea.  Colocar sobre las áreas más enrojecidas a modo de mascarilla. Dejar puesto por unos minutos y luego darse una ducha.

Receta de belleza para pieles sensibles. Mezclar 1 cucharada de harina de maíz, media cucharadita de miel  con dos cucharadas de yogur natural hasta obtener una pasta.  Aplicar directamente sobre la piel limpia y dejar puesta por 15 minutos.  Retirar con agua fresca.

Receta de belleza revitalizante. Lavar, pelar y picar medio pepino pequeño.  Colocar éste junto con dos cucharaditas de yogur en una licuadora  Conservar el preparado sobre el rostro durante 20 minutos y retirar con una esponjita de tacto suave. Esta receta se usa principalmente cuando la piel ha estado muy expuesta al sol o después de una noche de fiesta.

Receta de belleza astringente para las pieles grasa.  Lavar y pelar media manzana verde Luego, colocar en una licuadora junto con una fresa bien madura y picada y 1 cucharada de yogur natural.  Licuar durante unos segundos y repartir sobre el rostro.  Dejar puesto por 15 minutos.

Receta de belleza para eliminar puntos negros.  Remover en un bol 1 cucharada de yogur con unas gotas de limón y vinagre. Dejar actuar durante 1 hora y aclarar con agua.

Receta de mascarilla nutritiva  Mezclar 1 cucharadita de miel y 1 cucharada de yogur natural. Limpiar bien la zona. Mezclar los ingredientes.  Aplicar sobre la piel y dejar actuar durante 15 minutos. Enjuagar con abundante agua.

Receta para atenuar las manchas causadas por el sol  Mezclar 3 cucharadas de yogur natural con 1 yema de huevo y unas gotas de jugo de medio limón. Aplicar la mascarilla en la noche (el limón puede manchar aún más la piel si es expuesta a los rayos del sol) sobre la mancha y retirar, después de 10 minutos, con agua fresca.  Realizar esta receta una vez a la semana.

Formas de elaboración casera

Para elaborar yogur en su propia casa, sólo se debe añadir a la leche pasteurizada cultivos previamente seleccionados de lactobacillus y spreptococcus y, luego, dejar fermentar durante  4 a 5 horas a 45ºC (110º a 112ºF) hasta que tome consistencia para después refrigerarla.

En cuanto a la cantidad de grasa y su valor calórico, dependerá del tipo de leche utilizada en el proceso. Con relación a los hidratos de carbono, el yogur tiene menos lactosa que los otros productos lácteos por su conversión a ácido láctico.  El  yogur aporta entre alrededor del 30% de los requerimientos diarios de calcio.

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