Remedios para la depresión postparto o postnatal

La depresión postparto o posnatal se produce aproximadamente en uno de cada dos o tres mil embarazos.

Se desconocen sus causas exactas aunque se cree que puede deberse probablemente  a la predisposición genética que interactúa con los cambios en los niveles hormonales (progesterona v estrógeno) que han estado altos durante e! embarazo y que, luego del parto, disminuyen abruptamente.

La depresión postparto se caracteriza por síntomas que van desde cansancio (no poderse levantar de la cama), alteraciones en el sueño, pérdida de peso, falta de apetito, tristeza profunda con episodios de llanto hasta una intensa psicosis depresiva.

Las investigaciones demuestran que los siguientes factores de riesgo pueden hacer más susceptible a la madre a sufrir esta depresión.

• Tener un puesto alto en el trabajo o una carrera exitosa antes del nacimiento.
• Tener dificultades en la relación de pareja desde antes del nacimiento del bebé.
• Haber pasado una experiencia al dar a luz inesperadamente difícil.
• Tener un bebé exigente y que duerme poco.
• Haber experimentado problemas psicológicos previos.
• Pasar por problemas económicos graves
• Carecer de apoyo de parte de su pareja o del núcleo familia

Remedios populares

Remedio para la depresión postparto # 1: Comer bananas, tomates u  otro alimento rico en potasio si existe una gran sensación de agotamiento.

Remedio para la depresión postparto # 2: Tomar hasta 2 cucharadas al día (una en la mañana y otra en la tarde) de jalea real.  Ésta es rica en vitamina B, ayuda como tonificante del organismo y brinda una sensación de bienestar.

Remedio para la depresión postparto # 3:   Hervir, durante 10 minutos, un puñado de mejorana y otro de flores de espliego en 3 litros de agua.  Después de ese teimpo, retirar del fuego y dejar refrescar.  Verter en el agua de la tina de baño.   Permanecer hasta 15 minutos.

Remedio para la depresión postparto # 4:  Remojar los antebrazos  con un paño empapado de una preparación de infusión de tomillo y vid roja.  Este remedio es tonificante.

Remedio para la depresión postparto # 5: Verter 3 puñados de hojas secas de melisa en 1 litro de agua que esté hirviendo.  Tapar y dejar en reposo 30 minutos. Pasado ese tiempo, filtrar y agregar al agua del baño.  Tomar un baño que no se extienda más de 15 minutos a la temperatura de 36° C. Realizar este remedio cuatro veces a la semana.

Remedio para la depresión postparto # 6: Hervir durante 5 minutos 1 cucharada de pasionaria y otra de poleo en 1 taza de agua.  Tapar, colar y dejar refrescar. Tomar 1 taza 2 veces por día, durante 16 días consecutivos.  No tomar este remedio sise está dando el pecho al bebé

Quizá te interese conocer suplementos naturales antidepresión

Remedio para la depresión postparto # 7: Verter 7 gotas de esencia de pino albar en medio litro de agua caliente. Con la cabeza tapada con un toalla, efectúar inhalaciones durante 15 minutos

Remedio para la depresión postparto # 8 Se vierte una taza de infusión de romero en un baño tibio. Luego se sentirá que aumentan la energía y el optimismo.

Recomendaciones

Recomendaciones para las madres

Descansar lo más posible, ya qe el cansancio empeora la depresión y hace más difícil sobrellevarla.  Igualmente, se recomienda dormir siestas en el día y, si es posible, solicitar la ayuda a alguien para las comidas nocturnas del bebé.

Llevar una dieta adecuada rica en frutas y verduras crudas

Evitar comer dulce fabricados industrialmente o chocolates.

Comer poco, pero con frecuencia.

Hacer ejercicios leves como una caminata vigorosa al aire libre para levantar el ánimo.

Respirar profundamente siempre que se sienta cansancio, ya que el oxígeno contribuye a revitalizar las energías que se han perdido.

Conoce aceites esenciales para aliviarla depresión postparto

Evitar los grandes cambios.  Se recomienda no iniciar un nuevo trabajo, no cambiarse de casa ni redecorar.

Intentar no preocuparse demasiado y ser positiva.

Tratarse bien.  Se recomienda que la madre no realice más tareas que las que puede efectuar..

Hablar de lo que siente: En este sentido, no debe ocultar sus preocupaciones, porque puede empeorar las cosas. Se recomienda hablar con los demás, en especial con su compañero.

Recomendaciones para los padres:

Escuchar y conversar con su pareja.

Recomendar que la pareja descanse, coma y beba adecuadamente.

Ofrecer a la pareja ayudarla con el bebé

Asegurarse que no pasa mucho tiempo sola.

Buscar ayuda psicológica si los problemas de depresión postparto de la pareja se profundizan

Conozca también

Aceites esenciales para la depresión y la ansiedad

Remedios para la depresión de otoño

Remedios caseros para la ansiedad

Remedios para los cambios de humor

Remedios para la hipocondría

Remedios para el trastorno afectivo estacional

Remedios caseros para combatir la depresión

Remedios para los ataques de pánico