Nuez moscada para el insomnio
Publicado en Sin categoría
¿Usted ya ha utilizado la Nuez Moscada para tratar el insomnio? La nuez Moscada es uno de los remedios caseros para tratar el insomnio, ya que es rica en muchos nutrientes que son fundamentales para nuestro organismo.
De acuerdo con la Asociación Brasileña del Sueño, de cada tres brasileños, por lo menos uno tiene insomnio-disturbio que se caracteriza por la dificultad de comenzar a dormir, mantenerse durmiendo o despertar antes del horario deseado.
Tratar el insomnio
Tratar el insomnio
La principal causa del insomnio son los factores psicofisiológicos, como expectativas, preocupaciones y estrés. Todo el mundo ha tenido o tendrá insomnio alguna vez en la vida.
Otras causas frecuentes del insomnio son dolores (en cualquier parte del cuerpo), uso de algunos medicamentos, enfermedades respiratorias y reumáticas. La buena noticia, sin embargo, es que existen diversos medios de prevención y tratamiento del insomnio. La primera cosa a hacer es cuidar de la higiene del sueño, o sea, limpiar todo aquello que nos estorba para atrapar en el sueño.
Causas de insomnio
Su trastorno del sueño puede ser causado por algunas condiciones médicas, incluyendo:
asma
artritis
alergias
dolor crónico
dolor de espalda
Problemas nasales
Problemas mentales y neurológicos
Problemas gastrointestinales como reflujo
Hipertiroidismo y problemas endocrinos similares
Síntomas de insomnio
Los principales síntomas de insomnio pueden incluir:
Despertar muy temprano
Despertar durante la noche
Problemas gastrointestinales
Dolores de cabeza localizados
Cansancio o somnolencia diurna
Aumento del riesgo de accidentes
Dificultad para dormir por la noche
Preocupaciones continuas con el sueño
Irritabilidad, depresión o ansiedad
No se siente descansado después de una noche de sueño
Dificultad para prestar atención, concentrarse en tareas o recordar algo importante
Una persona con insomnio a menudo puede tomar 30 minutos o más para dormir y puede dormir por sólo seis horas o menos a partir de tres noches a la semana durante más de tres meses.
Noz-Moscada para tratar el insomnio
El insomnio puede tener un efecto realmente debilitante y frustrante en su salud general y puede incluso afectar a las personas más cercanas a usted. En lugar de tomar píldoras en un esfuerzo por tratar el insomnio, ¿por qué usted no intenta un enfoque más natural?
Los estudios han demostrado que la nuez-Moscada puede ser realmente eficaz contra este problema y todos los que han experimentado hablan mucho de esa especia sorprendente. La nuez-Moscada puede mejorar la circulación sanguínea, aliviar el dolor, mejorar la condición de la piel y fortalecer el sistema inmunológico. También es conocido por sus propiedades sedantes relajantes y suaves.
Para tratar el insomnio, es mejor usar nuez moscada recién molida, si usted compra en polvo, no tendrá los mismos resultados. Compra una nuez-Moscada y muéate tú mismo. Llene un vaso con agua tibia y añada un cuarto de cucharadita de nuez moscada. Beba alrededor de 3-4 horas antes de ir a la cama.
Alimentos y recetas curativas más recientes
-
Alimentos curativos
Remedios con leche para la tos, cara y más
-
Alimentos curativos
Remedios con guanábana para hipertensión, colitis, cáncer y más
-
Alimentos curativos
Remedios con semillas de calabaza para la próstata y más
-
Alimentos curativos
Germen de trigo contraindicaciones y salvado de trigo (propiedades) ¿Engorda?
-
Alimentos curativos
Beneficios de las azufaifas o jínjol para la salud y belleza
-
Alimentos curativos
Remedios con aceite de hígado de bacalao
-
Alimentos curativos
Remedios caseros con zanahoria para la tos, gastritis, estrias, acne y más
-
Alimentos curativos
Beneficios y contraindicaciones del damasco y semilla (efectos secundarios)
-
Alimentos curativos
Propiedades del otoe
-
Alimentos curativos
Boniato propiedades y contraindicaciones del camote o batata
-
Alimentos curativos
Beneficios de las semillas de tomate para la salud
-
Alimentos curativos
Beneficios del ajo negro y contraindicaciones
-
Alimentos curativos
Centeno propiedades y contraindicaciones (pan de centeno)
-
Alimentos curativos
Agar agar contraindicaciones (Propiedades, para que sirve y beneficios)
-
Alimentos curativos
Hojas de naranjo contraindicaciones y de la cascara de naranja
-
Alimentos curativos
Remedios con manteca de coco para las estrías, pelo y más
-
Alimentos curativos
Remedios con chumbera, nopal o tuna y el higo chumbo
-
Alimentos curativos
Semillas de albaricoque para el cáncer ¿Cierto o falso?
-
Alimentos curativos
Ciruelas pasas para adelgazar (bajar de peso), estreñimiento y más
-
Alimentos curativos
Remedios con cacao para la salud y la belleza
-
Alimentos curativos
Remedios con cereza para los calambres, artritis, gota y más
-
Alimentos curativos
Remedios con caqui para várices, colesterol, adelgazar y más
-
Alimentos curativos
Cómo se toma el aceite de coco para el cancer de colon
-
Alimentos curativos
Alimentos permitidos y no permitidos para Parkinson
-
Alimentos curativos
Semillas de carambola: Beneficios y desventajas (ajwain)
-
Alimentos curativos
Remedios con acelgas para adelgazar, anemia y más
-
Alimentos curativos
Remedios con albaricoque, damasco o chabacano
-
Alimentos curativos
Te de apio para dormir, desinflamar, menstruacion y más (para que sirve)
-
Alimentos curativos
Aceite de canola: Beneficios y contraindicaciones (colza)
-
Alimentos curativos
Remedios con aceite de aguacate para la salud y belleza
-
Alimentos curativos
Remedios con papa para la gastritis, gota, caspa y más
-
Alimentos curativos
Remedios con uvas para desintoxicar el organismo, gastritis, arrugas y más
-
Alimentos curativos
Remedios con aceite de coco para cabello, estrías y más
-
Alimentos curativos
Remedios con guindilla o chile para adelgazar, cabello, artritis y más
-
Alimentos curativos
Alimentos para tener huesos fuertes y sanos
-
Alimentos curativos
Calabaza: propiedades y contraindicaciones (desventajas) auyama o zapallo
-
Alimentos curativos
Kiwano: Beneficios y contraindicaciones (melón con cuernos)
-
Alimentos curativos
Mango asado para la tos (jarabe) y otros remedios caseros con mango
-
Alimentos curativos
Remedios con goji para bajar colesterol, próstata y más
-
Alimentos curativos
Para que sirve la cebada perlada (cebada perla) y propiedades curativas
-
Alimentos curativos
Polifenoles: Qué son, sus beneficios y contraindicaciones
-
Alimentos curativos
Panela beneficios y contraindicaciones (desventajas) Chancaca
-
Alimentos curativos
Pepino Beneficios y contraindicaciones, desventajas y efectos secundarios
-
Alimentos curativos
Aceite de palma: Beneficios y contraindicaciones
-
Alimentos curativos
Beneficios del maca para el hombre y la mujer
-
Alimentos curativos
Manzana hervida para que sirve y propiedades para dormir y más (cocida)
-
Alimentos curativos
Especias antiinflamatorias
-
Alimentos curativos
Alimentos para fortalecer los tendones y ligamentos
-
Alimentos curativos
Propiedades y beneficios de la raiz de loto
-
Alimentos curativos
Pimienta de cayena propiedades y contraindicaciones
-
Alimentos curativos
Pitahaya y alcachofa para que sirve, como se toma y contraindicaciones
-
Alimentos curativos
Remedios con kiwi para adelgazar, anemia y más
-
Alimentos curativos
Los probioticos: ¿Son efectivos o no?
-
Alimentos curativos
Chucrut Propiedades, como preparar y contraindicaciones (col fermentada)
-
Alimentos curativos
Alimentos para prevenir la demencia
-
Alimentos curativos
16 alimentos que rejuvenecen tu piel
-
Adelgazar
Remedios con lecitina de soja para adelgazar y más
-
Alimentos curativos
Beneficios y contraindicaciones de la pera (desventajas de la pera)
-
Alimentos curativos
Acerola propiedades y contraindicaciones (y beneficios)
-
Alimentos curativos
Alimentos que causan inflamación
-
Alimentos curativos
Fenogreco o alholva para perder peso y otros remedios naturales
-
Alimentos curativos
Remedios con dátiles para la tos, memoria y más
-
Alimentos curativos
Alpiste para bajar de peso, diabetes y más beneficios y contraindicaciones
-
Alimentos curativos
Remedios caseros con maiz y barba de maíz o pelos de maiz
-
Alimentos curativos
Semillas de mostaza para adelgazar (bajar de peso), quemaduras y acidez
-
Adelgazar
Hongo shiitake para bajar de peso y más (contraindicaciones)
-
Alimentos curativos
Remedios con okra para diabetes, adelgazar y más
-
Alimentos curativos
Alimentos para prevenir enfermedades degenerativas
-
Alimentos curativos
Beneficios de la ciruela verde Para que sirve, propiedades y contraindicaciones
-
Alimentos curativos
Frutas y verduras para la pancreatitis
-
Alimentos curativos
Remedios con lechuga para la salud y adelgazar
-
Alimentos curativos
Kokum ¿Para qué sirve?
-
Alimentos curativos
Hongo chaga: Beneficios y contraindicaciones (Inonotus Obliquus)
-
Alimentos curativos
Que enfermedades cura el ganoderma lucidum (diabetes, cancer y más)
-
Alimentos curativos
Ojo de dragon fruta: Beneficios y contraindicaciones (fruta longan)
-
Alimentos curativos
Alimentos ricos en colageno natural
-
Alimentos curativos
Comino para la diabetes y los huesos
-
Alimentos curativos
Remedios con perifollo para hígado graso, digestión y más
-
Adelgazar
Remedios con pimienta de Jamaica para adelgazar y más
-
Alimentos curativos
Alcaravea para estreñimiento, colesterol, diabetes y más
-
Alimentos curativos
Garcinia Cambogia Beneficios y contraindicaciones (efectos secundarios)
-
Alimentos curativos
Mamoncillo para que sirve, beneficios y contraindicaciones (diabetes y más)
-
Alimentos curativos
Alimentos que pueden provocar aborto
-
Alimentos curativos
Cerveza: Beneficios y contraindicaciones
-
Alimentos curativos
Cúrcuma para la artritis reumatoide
-
Alimentos curativos
Alimentos buenos y malos para la candidiasis
-
Alimentos curativos
Sustitutos naturales del café
-
Alimentos curativos
Fruta de pan para bajar de peso o adelgazar (yaca) y otras propiedades
-
Alimentos curativos
Azucar morena propiedades y desventajas (azucar negra)
-
Alimentos curativos
Jugos con brócoli para adelgazar, gastritis y más
-
Alimentos curativos
Lecitina: Beneficios y efectos secundarios
-
Alimentos curativos
Cómo hacer aceite de ajo en casa
-
Alimentos curativos
Guanábana: Beneficios y contraindicaciones (graviola o anona)
-
Alimentos curativos
Hongo melena de león Propiedades y contraindicaciones
-
Alimentos curativos
Miel de tomillo para la garganta ¿Cómo hacerla?
-
Alimentos curativos
Remedios con toronja o pomelo para la diabetes, adelgazar y más
-
Alimentos curativos
Alimentos ricos en yodo para el hipotiroidismo, bocio y más
-
Alimentos curativos
Para que sirve la tintura de ajo y como hacer tintura de ajo (como prepararlo)
-
Alimentos curativos
Whey protein: Beneficios y contraindicaciones (proteina de suero)
-
Alimentos curativos
Altramuces propiedades nutritivas y contraindicaciones
-
Alimentos curativos
5 semillas para cuidar la salud
-
Alimentos curativos
Bebidas y alimentos probióticos
-
Alimentos curativos
Aceite de coco: Beneficios y contraindicaciones
-
Alimentos curativos
Remedios con frambuesa para adelgazar, fertilidad y más
-
Alimentos curativos
Remedios con almendra (aceite) para cabello, estrías y más
-
Alimentos curativos
Frutas desintoxicantes del organismo
-
Alimentos curativos
Membrillo para la diarrea ¿Es bueno o no? y explicación (dulce y mazamorra)
-
Alimentos curativos
Semillas de chia: Beneficios y contraindicaciones
-
Alimentos curativos
Propiedades de la miel de manuka para la piel, la garganta y más
-
Alimentos curativos
Propiedades de la raiz de taro para fibromas, dolor articular y más
-
Alimentos curativos
Semillas de melon para que sirven (adelgazar y más beneficios y propiedades)
-
Alimentos curativos
Propiedades de la fresa para la cutis, cabello sedoso y más
-
Alimentos curativos
Alimentos contra el asma
-
Alimentos curativos
Beneficios del aceite de oliva extra virgen para la salud
-
Alimentos curativos
Beneficios de la sal kosher para la salud
-
Alimentos curativos
Cómo usar el ajo para bajar el colesterol y los triglicéridos
-
Alimentos curativos
Aceite de oliva: Beneficios y contraindicaciones
-
Alimentos curativos
Remedios con quelpo (kelp) para el cabello, tiroides y más
-
Alimentos curativos
Propiedades del jujube o azufaifo y sus contraindicaciones
-
Alimentos curativos
Remedios con arándanos para infección de orina, cistitis y más
-
Alimentos curativos
Acelga: Propiedades y contraindicaciones
-
Alimentos curativos
Remedios con jalea real para el cansancio, memoria y más
-
Alimentos curativos
Remedios caseros con el limon y sus hojas, que cura y contraindicaciones
-
Alimentos curativos
Semillas de girasol: Propiedades, contraindicaciones y desventajas (pipas)
-
Alimentos curativos
Remedios con polen de abeja para infertilidad, anemia y más
-
Alimentos curativos
Remedios con frijol, poroto o judias para la diabetes y más
-
Alimentos curativos
Garbanzos propiedades y contraindicaciones (beneficios)
-
Alimentos curativos
Aceite de cártamo: Beneficios y contraindicaciones
-
Alimentos curativos
Agua de arroz para la diarrea Como prepararlo y otros remedios con arroz
-
Alimentos curativos
Remedios y trucos caseros con sal
-
Alimentos curativos
Remedios con puerro o poro para adelgazar, afonía y más
-
Alimentos curativos
Beneficios de las frutas citricas para la salud
-
Alimentos curativos
Alimentos ricos en cafeína
-
Alimentos curativos
Remedios caseros para el vitiligo con pimienta negra (y para piel y cabello)
-
Alimentos curativos
9 remedios con sandía para la salud y para adelgazar
-
Alimentos curativos
Ajenjo beneficios y desventajas (contraindicaciones y efectos secundarios)
-
Adelgazar
Azúcar de coco para adelgazar, diabéticos y más
-
Alimentos curativos
Miel: Beneficios y contraindicaciones
-
Alimentos curativos
Remedios con hinojo para adelgazar, gases y más
-
Alimentos curativos
Remolacha para la sinusitis, rinitis, adelgazar y otros remedios (betabel)
-
Alimentos curativos
Agua de coco: Beneficios y contraindicaciones
-
Alimentos curativos
Kefir o yogurt de pajaritos Beneficios y contraindicaciones
-
Adelgazar
Remedios con alcachofa para adelgazar, activar el metabolismo y más
-
Alimentos curativos
Hierbas y especias para la artritis
-
Alimentos curativos
Snacks para la ansiedad
-
Alimentos curativos
Remedios con macadamia (y su aceite) para la salud y belleza
-
Alimentos curativos
Alimentos para la salud vaginal
-
Alimentos curativos
Frijol mungo: Beneficios y contraindicaciones (Poroto mung)
-
Alimentos curativos
Chile jalapeño: propiedades y beneficios
-
Alimentos curativos
Chirivía: propiedades y contraindicaciones (Pastinaca sativa)
-
Alimentos curativos
Alimentos ricos en dopamina y serotonina
-
Alimentos curativos
Dieta para el paludismo: Alimentos, jugos y más (malaria)
-
Alimentos curativos
Remedios con semillas de uva para arrugas, estrías y más
-
Alimentos curativos
Alimentos contra el insomnio
-
Alimentos curativos
Remedios con alfalfa para osteoporosis, anemia y más
-
Alimentos curativos
Para que sirve la semilla de girasol y su valor nutricional (calorias)
-
Alimentos curativos
Beneficios de comer pescado de forma regular
-
Alimentos curativos
Maiz: Beneficios y contraindicaciones
-
Alimentos curativos
Para que sirve el nispero (diabetes, próstata y más) y contraindicaciones
-
Alimentos curativos
Cafe verde propiedades y contraindicaciones (efectos secundarios)
-
Alimentos curativos
Cómo dejar el consumo de azúcar?
-
Alimentos curativos
Higos propiedades y contraindicaciones (breva beneficios)
-
Alimentos curativos
Jarabe de sirope de arce: Propiedades, beneficios y usos
-
Alimentos curativos
Propiedades del wasabi para que sirve y la combinación wasabi y jengibre
-
Alimentos curativos
Remedios con espárragos para la salud y para adelgazar
-
Alimentos curativos
Jugo de acerola para que sirve (diabetes, piel y más)
-
Alimentos curativos
Remedios con pimiento que quizás desconoces
-
Alimentos curativos
Avellanas: Beneficios y contraindicaciones
-
Alimentos curativos
Remedios con algas para adelgazar, tiroides y para la belleza
-
Alimentos curativos
Remedios, recetas de belleza y trucos caseros con vinagre
-
Alimentos curativos
Remedios con aceite de cacahuete o mani para piel y más
-
Alimentos curativos
Remedios con café para la celulitis, cabello, estrías y más
-
Alimentos curativos
Remedios con comino para la digestión, gases y más
Deja un comentario