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Te de guayaba: Beneficios y contraindicaciones (efectos secundarios)

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Te de guayaba beneficios y contraindicaciones Los árboles de guayaba pueden crecer hasta 20 pies (6 m) de alto y se caracterizan por sus hojas grandes y pequeñas flores blancas con numerosos estambres. La fruta de guayaba es en forma de pera, con piel amarilla y carne rosada con muchas semillas. La corteza del árbol es fácil de despegar y es característicamente lisa y de color pálido.

Se cree que la guayaba se usó desde el año 1500 con fines alimenticios y medicinales. Los primeros colonos españoles y portugueses trajeron guayaba del Nuevo Mundo a las Indias Orientales y Guam.

Según los informes, la fruta tropical se introdujo en el sur de Florida en 1847, y ahora se cultiva en lugares tan diversos como India y Hawai, siendo Hawai uno de los principales productores mundiales.

La fruta de guayaba se consume ampliamente en todo el mundo y, en consecuencia, es una industria comercial importante. Brasil lidera la producción mundial de guayaba, con 4.737 toneladas métricas exportadas a los Estados Unidos en 2011, y Hawaii ocupa el segundo lugar en producción. La guayaba se consume popularmente cruda, pero también se procesa en gelatinas, jugos, jarabes, helados y pasteles.

Otros usos

Industria de cuidado personal. El aroma de la fruta es un aditivo común para cremas faciales y corporales.

Madera. La corteza del árbol de guayaba es ampliamente utilizada para carpintería y otros artículos. La madera es bastante resistente, por lo que se usa para fabricar cosas como asas para muebles, peines y juguetes.

Combustible. La madera del árbol de guayaba también se utiliza como combustible o carbón para barbacoas.

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Te de guayaba beneficios y contraindicaciones

Propiedades del te de guayaba

El te de guayaba es una fuente excelente de vitamina C (ácido ascórbico) que aumenta la inmunidad y contiene casi cinco veces más que las naranjas. La vitamina C es crucial para muchas funciones corporales, principalmente para la regeneración celular, que estimula la inmunidad y protege al cuerpo de agentes patógenos nocivos, así como para la formación de colágeno y la absorción adecuada del hierro.

El te de guayaba también proporcionan altas cantidades de fibra dietética, necesaria para la digestión y el metabolismo de los azúcares, junto con el cobre y la vitamina B9 (folato).

Además, el te de guayaba ofrecen cantidades adecuadas de muchas otras vitaminas, como B5 (ácido pantoténico), B3 (niacina), B6 ​​(piroxidina), B1 (tiamina) y E (alfa-tocoferol); así como minerales, principalmente potasio, manganeso y magnesio.

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Beneficios del te de guayaba

Las hojas de guayaba tienen propiedades antibacterianas, hipoglucemiantes e hipocolesterolémicas que les dan usos medicinales potenciales, tales como:

Controlar la diabetes tipo 2. Los compuestos antioxidantes en las hojas de guayaba se utilizan para reducir los niveles de azúcar en la sangre.

Regular los niveles de colesterol. Un alto nivel de colesterol en el cuerpo puede provocar varios problemas de salud, especialmente para el corazón.  La revista Nutrition and Metabolism publicó un estudio efectuado con varios participantes que ingirieron té de hoja de guayaba. Después de ocho semanas se observó que estas personas mantuvieron niveles más bajos de colesterol LDL o el “colesterol malo“que el grupo de control.

Combatir infecciones. Las propiedades antimicrobianas de la planta han demostrado ser útiles para inhibir ciertas cepas bacterianas.

Previene el cáncer Se ha demostrado que las hojas de guayaba tiene un impacto anticancerígeno. El análisis en probeta y en animales revela que la guayaba previene e incluso detiene la expansión de las células cancerosas. Según un estudio reciente, puede reducir el crecimiento del cáncer al interferir en ciertas vías de señalización responsables de la generación y propagación de las células cancerosas en el cuerpo.

Tradicionalmente, las hojas de guayaba también se han utilizado para ayudar a aliviar los dolores de muelas, así como para tratar la fiebre, la tos, las llagas en la boca y las heridas.

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Cómo funciona

Las hojas de guayaba son ricas en polifenoles, principalmente ácido elágico y cianidina, que se cree que son responsables de sus propiedades hipoglucémicas. Funcionan inhibiendo algunas enzimas alfa-glucosidasa, controlando así los niveles de azúcar en la sangre.

Las hojas de guayaba también son ricas en taninos, que son los principales compuestos activos responsables de algunas de sus propiedades antibacterianas. Los taninos se unen a la proteína rica en prolina y bloquean la producción de proteína bacteriana, por lo que son efectivos contra ciertas bacterias Gram-positivas.

Las propiedades antimicrobianas también se pueden encontrar en el ajo y la cebolla, mientras que la chía y la lúcuma tienen la misma capacidad de reducir los niveles de azúcar en la sangre.

Descubre más beneficios de la guayaba para la diabetes, colesterol y más

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Contraindicaciones y efectos secundarios de la guayaba y su te

No se conocen efectos secundarios negativos para el consumo de te de guayaba o de la fruta en las personas sanas. Sin embargo, las personas que sufren del síndrome del colon irritable, hinchazón abdominal, flatulencia (gases) o de frecuentes  diarreas, deben evitar el consumo de la fruta de guayaba, ya que al ser rica en fibra fomenta el movimiento de tracto intestinal lo que causa efectos secundarios digestivos en personas con los trastornos antaes descritos.

Las guayabas son extremadamente altas en potasio, fibra y vitamina C. Por lo tanto, si una persona sufre de una condición de salud que requiera de un bajo consumo de fibra o potasio (como por ejemplo insuficiencia renal), debe mantenerse alejado de las guayabas.

Al igual que otras frutas en exhibición, las guayabas podrían estar expuestas a una gran cantidad de bacterias, como listeria, E. coli y salmonella, que pueden adherirse a las frutas por el viento, el agua y el suelo. Si bien pueden tener un exterior resistente para evitar la entrada de bacterias, se puede penetrar y contaminar si se rompe la cáscara. Y para el caso de la guayaba,  si se come cruda con la piel, aumenta la probabilidad de ingerir bacterias. Evite las frutas que tengan fisuras en su piel y lave bien antes de comerlas.

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