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Beneficios de la menta y limón mezclados y cómo usarlo

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Usar menta con limón para la salud es una gran idea. Cada uno de estos ingredientes tiene propiedades medicinales que ayudan a tratar una variedad de síntomas y problemas de salud, junto con el tratamiento recomendado por el médico.

Además, no será un sacrificio preparar estas recetas, porque el aroma y el sabor del limón y la menta también son muy buenos.

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Beneficios para la salud del uso de limón con menta

En la naturaleza es posible encontrar ingredientes que satisfagan todas las necesidades nutricionales del cuerpo humano. En el caso de estos dos ingredientes, muchas propiedades se concentran en dos ingredientes, por lo que los beneficios son diversos. Vea lo que cada uno tiene para ofrecer.

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Beneficios de limón

En el caso del limón, tiene los siguientes efectos en el cuerpo:

Deja la sangre más alcalina;
Fortalece el sistema inmune;
Fortalece huesos y dientes;
Limpia el cuerpo de toxinas;
Protege las células contra la oxidación y el envejecimiento prematuro;
Tiene acción microbiana (contra virus, hongos y bacterias);
Protege la salud del estómago;
Ayuda a controlar la presión y prevenir enfermedades del corazón;
Contribuye al control del colesterol;
Estimula la pérdida de peso cuando se usa dentro de una dieta equilibrada;
Previene la formación de cálculos renales;
Ayuda a reducir la hinchazón al ser un diurético.

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Beneficios de menta

Como ha visto, solo el limón solo puede ofrecer grandes beneficios para la salud. Pero se vuelve aún más poderoso cuando se combina con las propiedades de la menta, que son:

Promueve la relajación mental;
Ayuda a aliviar los síntomas de problemas respiratorios;
Tiene acción analgésica;
Ayuda a tener una buena digestión;
Es bueno para la salud bucal y el buen aliento;
Fortalece la inmunidad con muchos minerales y vitaminas.

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Cómo usar menta con limón para la salud

En función de sus beneficios, esta combinación es el tipo de receta que vale la pena recordar en varias ocasiones, ya sea para aliviar los síntomas de una enfermedad leve o para ayudarlo a relajarse y sentirse mejor. Vea cómo puede preparar esta combinación.

Baño relajante para los pies

El baño de pies es muy relajante, ideal para hacer después de un día agotador o para mayor comodidad cuando estás enfermo.

Ingredientes

Sal amarga: 1 taza;
Sal marina: 1 taza;
Bicarbonato de sodio: 1 cucharada;
Maicena: 1 paquete;
Aceite de oliva: 1 cucharada;
Limón: 3 cucharadas de jugo;
Menta fresca: 2 cucharaditas;
Extracto de menta: 4 cucharadas.

Preparación

Mezcle todos los ingredientes en un recipiente de plástico que contenga agua.
Sumerge tus pies en esta agua.
Ahora puede sentarse y relajarse mientras la menta, el limón y otros ingredientes hacen su trabajo.
Permanezca durante 10-15 minutos relajándose o hasta que el agua se enfríe.

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Jugo refrescante y depurativo con menta y limón

Esta es una receta que puede tomar todos los días, ya sea para el desayuno o justo después del almuerzo.

Ingredientes

Limón: 1 unidad de jugo;
Agua helada: 200 ml;
Menta: hojas frescas al gusto.

Preparación

Coloque el jugo de limón recién exprimido en el vaso con agua. Agregue las hojas de menta y deje actuar durante 5 minutos para liberar el sabor. Esta listo para tomar. Si no puede tomarlo tan agrio, agregue un poco de azúcar de coco.
Otra forma es batir todos los ingredientes en una licuadora para extraer aún más el sabor de la menta. Beber entonces sin salir para más tarde.

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Té para la gripe de menta y limón

Un té caliente para calmar el cuerpo también es muy bueno, y esta opción tiene el efecto del jengibre que acelera el metabolismo, es bueno para el estómago y ayuda a controlar los síntomas de la gripe.

Ingredientes

Agua caliente: 1 taza;
Jengibre fresco rallado: 1 cucharada (café);
Hojas de menta fresca: 3 unidades;
Jugo de limón: 1 cucharada (postre).

Preparación

Después de hervir agua, retirar del fuego y agregar los ingredientes.
Cubra y deje por 5 minutos para infundir.
Luego colar y beber. Si lo desea, puede agregar un poco de miel y canela al gusto.

Conozca también Cáscara de limón: Beneficios y contraindicaciones

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Agua refrescante de menta y limón

Si no quiere hacer un jugo o un té, pero le gusta agregar ingredientes a su botella de agua, esta es una receta muy práctica y sabrosa para durar una mañana o una tarde.

Ingredientes

Agua: 1 litro;
Limón en rodajas: 1 unidad;
Menta fresca: 8 hojas;
Piña picada: 1 ronda;
Jengibre picado: ½ pulgar;
Pepino en rodajas: ½ unidad.

Preparación

Esta vez solo tendrá que poner todos los ingredientes en un frasco y dejarlo junto a su mesa de trabajo durante una mañana.
Durante el almuerzo, haga agua nueva con sabor y beba durante toda la tarde. Si lo desea, puede sustituir otras frutas de su gusto, para que no se enferme.

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