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Pitahaya beneficios y contraindicaciones (efectos secundarios de la pitaya)

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Pitahaya beneficios y contraindicaciones  Nos han preguntado lo siguiente:  ¿Cuáles son las contraindicaciones de la pitahaya?  ¿Tiene la pitahaya contraindicaciones? ¿Cuáles son los efectos secundarios de la pitahaya? ¿Cuáles son las contraindicaciones de la pitaya y efectos? ¿Me podría indicar si la pitaya propiedades y contraindicaciones?

Veamos, a continuación, las respuestas a estas interrogantes:

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Aspectos generales

La pitahaya o fruta del dragón tienen grandes beneficios para la salud.  Sin embargo, también tiene contraindicaciones y efectos secundarios que, a continuación, trataremos.

Esta fruta tiene una forma ovalada y del tamaño de una pelota de béisbol o softball. Tienen una cáscara amarilla o roja con escamas verdes. La textura de la carne de la fruta del dragón se puede comparar con una sandía o kiwi, y se cree que los cultivares con carne rosa son más sabrosos. Todas las frutas de dragón tienen semillas que son similares al tamaño de las semillas de kiwi.

Información histórica La fruta del dragón o pitahaya es originaria de América Central, donde generalmente se la conoce como pitahaya en México y pitaya roja en el resto del centro y norte de Sudamérica.

Según la literatura azteca, las frutas de pitahaya se consumieron ya en el siglo XIII. Se cree que los franceses llevaron la fruta a Vietnam, donde ahora se cultiva extensamente, desde Nicaragua y Colombia. Otros afirman que vino de la Guyana sudamericana alrededor de 1870.

Datos Económicos Se cree que la fruta del dragón es originaria de México, así como de América Central y del Sur. Sin embargo, hay muchos otros países fuera de América del Norte y del Sur que producen comercialmente la fruta, incluidos Vietnam, Tailandia, Malasia e Israel. Estados Unidos importa la mayoría de sus frutas de carne blanca del sudeste de Asia, principalmente Vietnam.

La superficie cultivada de fruta de dragón dentro de los Estados Unidos está creciendo, pero todavía es limitada. California es el principal productor, seguido de Florida y Hawai. La demanda de esta nueva cosecha emergente es actualmente más alta que la oferta, lo que crea una oportunidad para que se abran más granjas comerciales en todo el país.

Otros usos La fruta del dragón se puede utilizar para las máscaras faciales antienvejecimiento debido a su gran cantidad de antioxidantes. Una pasta está hecha de la fruta con yogur. Después de dejar que la pasta se asiente en la cara durante 20 minutos, puede lavarse con agua tibia. Hacer una pasta recta de la pulpa de la fruta ayuda a tratar el acné.

La fruta del dragón ha ido ganando popularidad en las últimas dos décadas por algo más que su apariencia única. Esta fruta ayuda a aumentar la inmunidad y reducir los niveles de colesterol malo entre otras funciones. Dado que está presente como un ingrediente principal en más que solo productos alimenticios, los consumidores pueden encontrarlo durante todo el año o intentar producirlo ellos mismos bajo las condiciones adecuadas de cultivo.  A continuación, vamos a conocer más sobre la pitahaya propiedades y contraindicaciones

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Pitahaya Propiedades y contraindicaciones

Propiedades de la pitaya o fruta del dragón para la salud en general

La pitahaya o fruta del dragón se considera que ayuda al cuerpo en:

Ayudar a estabilizar el azúcar en la sangre. Se ha demostrado que la fruta de dragón mejora el metabolismo de la glucosa, manteniendo los niveles de azúcar en la sangre estables en personas con hiperglucemia y diabetes.

Disminuir los niveles de colesterol. La fruta del dragón proporciona una cantidad saludable de grasas monoinsaturadas, lo que ayuda a reducir el colesterol dañino (LDL) y promueve la salud cardiovascular.

Fortalecer la inmunidad Esta fruta es rica en vitamina C, que fortalece el sistema inmunológico al mejorar la actividad de los glóbulos blancos para combatir las infecciones.

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Propiedades de la pitahaya para la piel y el cabello

Propiedades antienvejecimiento: La pitaya es rica en antioxidantes que ayudan a combatir los radicales libres que causan el envejecimiento prematuro y el daño celular. Además, la fruta del dragón contiene vitamina C, que es un potente antioxidante que puede neutralizar estos radicales libres y ralentizar el proceso de envejecimiento. Si quieres prevenir el daño solar, consumir superalimentos ricos en vitamina C como la Pitaya puede ser tan importante como usar protector solar.

Producción de colágeno: La vitamina C activa los fibroblastos que producen nuevo colágeno para mantener tu piel fuerte y firme. Si buscas reducir la apariencia de las líneas finas y las arrugas, intenta incorporar la fruta del dragón a tu dieta diaria. Puedes hacerlo preparando un refrescante Tazón de Vitamina C diario o un Super Batido de Bayas si estás de viaje.

Producción de células de la piel: La vitamina A es otra gran vitamina que se encuentra en la fruta del dragón y que puede echar una mano para mantener tu piel radiante y joven. Necesitamos la vitamina A y los carotenoides para estimular la producción de células de la piel, por lo que la falta de estas vitaminas puede conducir a una piel debilitada.

Crecimiento del cabello: La fruta del dragón contiene hierro, que es el responsable de llevar el oxígeno a las raíces del cabello. Esto permite que tu cabello crezca. Si empiezas el día con un bol de desayuno de fruta del dragón, estarás más cerca de cumplir con la ingesta diaria recomendada de hierro y evitarás una deficiencia que puede detener el crecimiento del cabello.

Previene la rotura: Las vitaminas del grupo B crean glóbulos rojos que transportan oxígeno y nutrientes a las células del cuero cabelludo y los folículos pilosos. La pitaya tiene vitaminas B1, B2 y B3 que favorecen el crecimiento saludable del cabello y pueden prevenir la rotura y la caída.

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Cómo funciona

Además de normalizar los movimientos intestinales para promover la salud gastrointestinal, los alimentos con alto contenido de fibra pueden ayudar a regular la diabetes al mantener los niveles de azúcar en la sangre incluso. Como la fibra no es digerible, impide que el cuerpo produzca demasiada insulina.

El exceso de insulina bloquea el uso de glucosa almacenada y evita que el cuerpo produzca glucosa a partir de alimentos que no contienen carbohidratos. Esto puede llevar a una fluctuación diaria en los niveles de glucosa.

La fruta del dragón también proporciona a los consumidores una cantidad saludable de grasas monoinsaturadas, que ayudan a disminuir los niveles de colesterol malo (LDL) y aumentan los niveles de colesterol bueno (HDL). El colesterol LDL forma placa dentro de las arterias, lo que las hace menos flexibles.

Los ataques cardíacos o accidentes cerebrovasculares ocurren cuando se forma un coágulo en una arteria bloqueada. El colesterol HDL ayuda a eliminar el colesterol LDL de las arterias al llevarlo al hígado. En ese órgano, el colesterol LDL se descompone y excreta del cuerpo, lo que promueve la salud cardiovascular.  Para completar el tema de la pitahaya propiedades y contraindicaciones, veamos, a continuación, sus efectos adversos.

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¿Cuáles son sus contraindicaciones y efectos secundarios?

Contraindicaciones de la pitahaya #1 Diarrea Comer cantidades excesivas puede provocar diarrea debido a las propiedades laxantes de la fruta. El consumo excesivo también puede dar lugar a un tono rojizo inofensivo en la orina o las heces, lo que se conoce como pseudohematuria.

Contraindicaciones de la pitahaya #2 Puede interactuar con algunos medicamentos Es muy probable que todos puedan consumir fruta de dragón en porciones normales; sin embargo, no se recomienda consumir fruta de dragón si se está consumiendo medicamentos para la diabetes, ya que puede interactuar con el fármaco lo que pudiera aumentar el riesgo de hipoglucemia.

La hipoglucemia es una condición en la cual nuestro nivel de azúcar en la sangre baja a un nivel anormalmente bajo, dando lugar a síntomas como sudoración excesiva, hambre excesiva, desmayos, fatiga, mareos, confusión mental y hormigueo en los labios, etc.

Contraindicaciones de la pitahaya #3 Exceso de potasio Esta fruta puedetener demasiado potasio en nuestro sistema puede reducir nuestra presión arterial a un nivel muy bajo, lo que genera hipotensión. La hipotensión es una condición que ocurre cuando la presión sanguínea dentro de nuestro cuerpo cae por debajo del rango normal y se caracteriza por síntomas como fatiga, mareos, náuseas, depresión, visión borrosa y pérdida del conocimiento, etc.

Y, si padece hipertensión y ya está tomando medicamentos para el mismo, entonces es mejor limitar la ingesta de fruta de dragón, ya que de lo contrario pueden interferir con el funcionamiento de los medicamentos para la presión arterial.

Siempre consulte con un profesional médico de confianza antes de hacer cambios drásticos en la dieta o comenzar un plan de suplementos.

Si desea conocer más sobre la pitahaya propiedades y contraindicaciones, puede formular sus preguntas o interrogantes en la sección de comentarios que se encuentra bajo este artículo.

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