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Remedios para dolor en la pantorrilla

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Recientemente nos han solicitado remedios para el dolor en la pantorrilla que sean caseros y naturales.  Para dar respuesta, es importante conocer las razones por las cuales se manifiesta este tipo de dolor.

Este malestar varia desde entumecimiento leve y hormigueo hasta dolor insoportable que afecta su capacidad para caminar y se puede sentir en cualquier lugar entre la rodilla y el tobillo a lo largo de la parte posterior de la pierna.

En esta zona se encontrarán los músculos gastrocnemio y sóleo, así como los tendones, los vasos sanguíneos y los ligamentos. El dolor muscular en la pantorrilla se conoce comúnmente como un episodio de “caballo de Charley” cuando no hay ningún trauma involucrado, pero el dolor en la pantorrilla puede ser causado por daño a los nervios o lesión directa en la parte inferior de la pierna.

La tensión muscular de la pantorrilla también se puede sentir como una sensación de ardor o como una sensación de hormigueo, llamada parestesia. Las afecciones de salud graves, como la trombosis venosa profunda, pueden presentar esta forma de dolor y, si no se tratan, pueden provocar un accidente cerebrovascular o un ataque cardiaco.

El dolor de la pantorrilla se clasifica en tres grados o niveles según la gravedad del daño o lesión.

Grado I: se refiere a un estiramiento excesivo o una rotura de un músculo de la pantorrilla de tamaño menor. Hay un ligero dolor, pero no afecta

Grado II: rasgado o estiramiento de tamaño medio de las fibras musculares. El cojera puede ser visible, junto con posibles hematomas, a medida que el dolor aumenta y la fuerza disminuye.

Grado III: daño severo o desgarro completo del músculo. Se altera el movimiento y se producen hematomas e hinchazón. La superficie de la piel puede invertirse sobre la pantorrilla y el dolor extremo aumenta cuando se coloca peso en la pierna.

Posibles síntomas y causas de dolor en la pantorrilla

Tensión del músculo de la pantorrilla El dolor en el músculo de la pantorrilla es un resultado común de forzar el músculo gastrocnemio medial durante la actividad física, como con los deportes. Este tipo de tensión a menudo se llama pierna de tenis, que se origina en un caso reportado de una lesión en el tenis en 1883. El dolor, los hematomas y la hinchazón a lo largo de la parte posterior de la pierna pueden sentirse y verse, durando meses y, a veces, años.

Tendinitis de Aquiles El daño o lesión del tendón de Aquiles puede ser una rotura, irritación o un estiramiento excesivo causado por el uso excesivo, los músculos débiles de la pantorrilla, la artritis o el proceso de envejecimiento. Los síntomas de dolor en la pantorrilla pueden incluir dolor en la parte superior de la pierna, rigidez, sensibilidad y dolor severo, especialmente después de subir escaleras o correr.

Quiste de Baker También conocido como quiste poplíteo, es un abultamiento lleno de líquido que se desarrolla detrás de la rodilla. Causa un aumento del dolor en la pantorrilla con la actividad y el movimiento de la rodilla. El quiste puede ser el resultado de una rasgadura en el cartílago o la artritis.

Contusión de la pierna inferior Un golpe directo en la pantorrilla puede comprimir el músculo sobre el hueso, lo que produce moretones. El dolor inmediato se siente y puede variar desde una sensación de pellizco a grave, junto con sensibilidad y dolor. Esta condición es común en deportes de contacto como el fútbol, ​​y el trauma puede causar la pérdida repentina temporal del uso de la pierna.

Calambres en las piernas Los calambres en las piernas ocurren cuando los músculos de la pantorrilla se contraen y se espacian involuntariamente. El que sufre generalmente experimenta dolores de pantorrilla en la noche. La opresión y el dolor pueden variar de leves a graves, y pueden durar unos segundos o varios minutos. Esta forma de dolor en la pantorrilla puede ocurrir por razones desconocidas o debido a ejercicio excesivo, embarazo, medicamentos o enfermedad hepática

Ciática Esta condición se caracteriza por dolor en las piernas, debilidad y entumecimiento debido a una lesión o daño al nervio ciático que se extiende desde la parte inferior hacia abajo a través de las piernas. La ciática es un síntoma de un problema de la parte baja de la espalda, como la estenosis espinal, un disco herniado lumbar, espondilolistesis o una enfermedad degenerativa del disco.

Neuropatía diabética Los nervios pueden dañarse por los niveles altos de azúcar o glucosa en la sangre, inflamación, lesiones y por fuentes externas como el consumo de alcohol y tabaco. A menudo hay dolor en la parte inferior de las piernas, como en las pantorrillas, así como sensaciones de entumecimiento y hormigueo.

Artritis reumatoide Comúnmente conocida como AR, esta afección produce inflamación e hinchazón de las articulaciones que produce dolor, rigidez y sensibilidad. El dolor en la pantorrilla puede sentirse al moverse después de largos períodos de descanso, especialmente a primera hora de la mañana. Las causas de la artritis reumatoide aún no se han confirmado, ya que se considera una enfermedad autoinmune donde el sistema inmune ataca los tejidos sanos del cuerpo.

Venas varicosas o várices La sangre que viaja de los tejidos al corazón puede acumularse y causar hinchazón. Como resultado, las válvulas debilitadas o dañadas dentro de las venas aparecen como lo que se conoce como venas varicosas y pueden aparecer en las pantorillas.  Las várices a menudo son el resultado de un estilo de vida sedentario, trauma, obesidad y genética. Esta condición puede provocar coágulos de sangre y úlceras en la piel.

Coágulos de sangre Se puede formar un coágulo de sangre dentro de las venas, lo que afecta el flujo sanguíneo y produce dolor e inflamación en la pantorrilla. Esto generalmente ocurre después de un procedimiento quirúrgico en el que el paciente no puede moverse durante un tiempo prolongado.

Trombosis venosa profunda Conocida como TVP, es cuando la sangre se espesa y se agrupa para formar un coágulo de sangre en una vena. Es causado por una lesión, infección, inflamación o como resultado de una cirugía.

Un coágulo de sangre en la parte inferior de la pierna puede hacer que la pantorrilla se hinche, esté caliente al tacto y presente dolor, especialmente al colocar peso sobre ella. En casos raros, un coágulo de sangre en la parte inferior de la pierna puede viajar a los pulmones y obstaculizar el flujo sanguíneo, conocido como embolia pulmonar.

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Enfermedad de las arterias periféricas Esta condición común puede ocurrir en las piernas cuando el estrechamiento de las arterias restringe el flujo sanguíneo. Puede haber dolor en las piernas cuando se camina, lo que se conoce como claudicación. Además, la muerte del tejido corporal puede resultar con un flujo sanguíneo inadecuado.

El entumecimiento, los calambres y el dolor en la pantorrilla empeoran con la actividad, pero también pueden ser graves cuando el cuerpo descansa con la progresión de la enfermedad.

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Remedios populares

Remedio para dolor en la pantorrilla #1: Aplicar una compresa fría o de hielo a la pantorrilla afectada para tratar la inflamación, el dolor y la hinchazón. Una vez que la hinchazón se ha reducido, aplicar compresas de calor a la pantorrilla para continuar el tratamiento del dolor. Si aplica el calor demasiado pronto, puede aumentar el dolor y la hinchazón.

Remedio para dolor en la pantorrilla #2: Colocar las almohadillas del talón en ambos zapatos para aliviar cualquier tensión en el músculo de la pantorrilla mientras camina. Las almohadillas levantarán el talón mientras acortan la longitud del músculo.

Remedio para dolor en la pantorrilla #3: Verter 1 cucharada de sauce, previamente lavado y picado, en una taza de agua que esté hirviendo.  Tapar y dejar refrescar.  Colar y tomar 2 veces al día.  Evitar este remedio si se sufre de alergia a la aspirina.

Remedio para dolor en la pantorrilla #4: Hervir 1 taza de agua y, al llegar al punto de ebullición, retirar del fuego y verter 1 cucharada de raíz de harpagofito.  Tapar y dejar refrescar.  Colar y tomar 2 veces al día.

Remedio para dolor en la pantorrilla #5: Verter 1 cucharadita de cúrcuma en polvo en un vaso de agua y batir hasta que quede totalmente integrado.  Tomar 2 veces al día.

Remedio para dolor en la pantorrilla #6: Realizar ejercicios de estiramiento para fortalecer y alargar los tendones y músculos de las pantorrillas. Repita estos ejercicios cuatro o cinco veces al día.

  • Con la rodilla flexionada, mueva el pie hacia arriba y hacia abajo 10 veces, flexionando el tobillo. Una vez que el dolor disminuye, haz los mismos ejercicios con la pierna estirada.
  • Mueva el pie en un gran movimiento circular 10 veces tanto en sentido horario como antihorario.
  • Coloque la pierna afectada frente a la otra y ligeramente inclínese hacia adelante con la rodilla de la pierna afectada ligeramente sobre el pie. Mantenga ambos pies planos sobre el piso por 15 segundos mientras siente un estiramiento en la pantorrilla.
  • Frente a una pared, inclínese hacia adelante con las manos en la pared para apoyarse. Coloque la pierna con la pantorrilla lesionada detrás del pie de la otra pierna y mantenga el estiramiento durante 15 segundos.
  • Coloque sus manos sobre una mesa o mostrador con los pies separados y levante los talones para que esté parado de puntillas. Haz esto varias veces.

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Recomendaciones

Descansar los músculos de la pantorrilla puede aliviar el dolor, reducir la hinchazón y acelerar el tiempo de recuperación, ya sea un problema leve o mayor de la pantorrilla. Use muletas cuando se requiera caminar para evitar colocar peso en la pierna afectada.

Acudir al médico Hay momentos en que el dolor en la pantorrilla indica una afección subyacente grave y requiere atención médica de emergencia. Los siguientes signos y síntomas se pueden presentar con o sin dolor en la pantorrilla:

  • La pierna inferior parece pálida
  • Sensación de frío en la pierna
  • Dificultad para respirar o dificultad para respirar
  • Confusión, debilidad o letargo
  • Una fiebre alta
  • Dificultad para aplicar peso en la pierna
  • Caminata dolorosa
  • Un pantorrilla muy hinchada
  • Una pantorrilla roja y cálida al tacto
  • Al escuchar un sonido de estallido

 

 

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