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Artículos sobre alimentación sana
Dieta mediterránea: Remedio natural para muchas enfermedades
En la actualidad, muchas personas sehan habituado al consumo de platos preparados industrialmente, que contienenuna gran cantidad de grasas saturadas (ver más)
Cuáles alimentos son necesarios para conservar nuestro cerebro sano?
¿Cuáles sonlos alimentos que debemos consumir para mantener nuestro cerebro sano? ¿Qué vitaminas o suplementos debemos, igualmente, ingerir para lograr que ese órgano no sufra deterioro o, por lo menos, se mantenga en óptimas condiciones el mayor tiempo posible?
¿Es suficiente la cantidad de calcio que usted ingiere?
Muchas personas piensan que con sólo tomar un vaso de leche al día ya están consumiendo la cantidad de calcio que su organismo requiere. ¿Será verdad?
Aunque se ha hablado mucho de los peligrosos que encierra el consumo de sal, es pertinente indicar que la misma es beneficiosa al organismo siempre que sea en pequeñas cantidades.
Los beneficios de las vitaminas
Las vitaminas son esenciales para el buen funcionamiento de todos los órganos. Por ello, es importante conocer cada uno de ellos.
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Las leches vegetales: Una alternativa a la leche de vaca Aunque la leche de vaca sigue siendo una de las más consumidas alrededor del mundo, existen muchas personas que por alegias e intolerancia no la pueden consumir. De allí la importancia de las leches vegetales.
El kéfir: Un remedio natural para muchas dolencias El origen del kéfir no se conoce con certeza, pero la hipótesis más difundida es la de que surgió en el Cáucaso (región entre Europa del Este y Asia Occidental) (ver más) |
Los azúcares artificiales (como el aspartamo, elciclamato y la sacarina) y el azúcar blanco común, procesado con químicos, son productos que ofrecen escaso valor nutritivo (ver más)
Frutos secos: Propiedades nutritivas y curativas
Los frutos secos como las nueces, avellanas, piñones entreotros son considerados alimentos altamente energéticos y su grasa es saludable.
Propóleos: Medicina natural proveniente de las abejas
Una medicina natural que puede beneficiarnos a todos El propóleos es una sustancia de color pardo, olor dulce y sabor agrio elaborada por las abejas quienes la utilizan para tapar las fisuras que se producen en sus colmenas.
Las especias y su poder curativo
Con el gran tráfico comercial desde Oriente tanto a travésde la Roma clásica como en los viajes realizados por Marco Polo, se fue introduciendo, poco a poco, las especias a Occidente.
El pescado: Una fuente de salud
El pescado es un alimento que, en ocasiones, olvidamos incluir en nuestra alimentación diaria sin recordar que es muy completo tanto en su parte nutricional como por sus propiedades curativas.
Conozca las diferentes sopas curativas
Es muy común escuchar, especialmente de las abuelas, quepara los resfriados y gripes, lo mejor es una buena sopa de pollo y es que las sopas, en general, constituyen una rica fuente de vitaminas y minerales además de ser fáciles de digerir.
¿Cómo añadir más fibra a nuestra alimentación diaria?
La fibra no es un nutriente sino más bien una celulosa que se encuentra, en mayores proporciones, en algunos alimentos como frutos secos, cereales y derivados integrales.
Los beneficios de los ácidos grasos Omega 3
Aunque existen grasas sumamente dañinas para el organismo, también haylas beneficiosas como es el caso de los ácidos grasos Omega-3.
Las frutas cítricas y su poder curativo
Las frutas cítricas son muy empleadas principalmente en verano para elaborar jugos refrescantes. Sin embargo, éstas son mucho más importantes, ya que, por su elevado contenido en vitamina C, ayudan a prevenir diversos cánceres, disminuye el riesgo de anemia, cataratas y otras enfermedades.
Los minerales y cómo afectan la salud
Todos los seres vivos requieren de minerales para que suorganismo funcione de forma correcta (regular el tono muscular, producir la sangre, entre otros) y para mantener un adecuado equilibrio químico.
¿Qué alimentos debemos consumir en la menopausia?
La menopausia es un proceso natural en la vida de toda mujer en la cual los ovarios disminuyen progresivamente (ver más)
Antioxidantes naturales: ¿Dónde encontrarlos?
A diario el ADN de cada céluladel cuerpo humano debe enfrentar unos 10.000 ataques por parte de unaspartículas que dañan las células.(ver más)
Remedios naturales para prevenir las caries
Existen varios remedios caseros y naturales que se pueden utilizar para prevenir las caries como la manzana verde.(ver más)
Ajedrea de jardin: Propiedades y remedios naturales
Con la ajedrea de jardín se pueden elaborar remedios naturales para la diarrea, picadura de abejas, tos y también afrodisiacos (ver más)
Remedios caseros para la mastitis
La mastitis es una inflamación de la mama principalmente durante la lactancia. Existen varios remedios caseros y naturales que se pueden usar para combatir este trastorono (ver más)
Artículos sobre dietas para adelgazar
Trucos naturales para adelgazar y mantener el nuevo peso
Muchas personas se preguntan la razón por la cual después de tanto sacrificios para adelgazar dos kilos, en un abrir y cerrar de ojos,aumentan cinco o más. Es decir, les resulta difícil adelgazar y cuando, por fin lo logran, no pueden mantenerse en el nuevo peso.(ver más)
Cuidado con las dietas para perder peso! Conozca sus pros y contras
A la hora de adelgazar existen muchas dietas. Un buen régimen permite reducir peso, eliminar toxinas, regenerar tejidos e incrementar las defensas.
Los jugos naturales de frutas y verduras ayudan a prevenir y aliviar diferentes enfermedades pero también pueden ayudar a perder peso (ver más)
Artículos sobre dietas para combatir diferentes dolencias
La diabetes es una enfermedad caracterizada por la presencia excesiva de un tipo de azúcar llamado glucosa en la (ver más)
La osteoporosis es un proceso que da como resultado el adelgazamiento de los huesos y su posible ruptura. Es importante observar que existen personas que piensan que, con (ver más)
Dieta para combatir la hipertensión
Muchas personas desean controlar su hipertensión. Ésta se da cuando la presión sistólica supera los 140 y/o la diastólica excede de 90 (ver más)
Dieta para las personas con problemas en la vesícula biliar
La vesícula biliar es un órgano, de aproximadamente 12 centímetros delargo y en forma de pera, localizado por debajo del hígado y que tiene como fin reservar la bilis producida en el hígado (ver más)
Dieta para combatir el colesterol malo
Las enfermedades cardiacas ocupan, en la mayoría de los países industrializados, el primer puesto en mortalidad. Uno de los elementos que contribuyen al desarrollo de este tipo de dolencias son los niveles (ver más)
Dieta para controlar el ácido úrico
El ácido úrico es una sustancia que está presenteen la sangre por dos vías: Una producida por el propio (ver más)
Dieta para combatir los triglicéridos
Los triglicéridos, al igual que el colesterol, son sustancias grasas quese encuentran en la sangre. (ver más)
Muchas personas presentan problemas de anemia de origen alimentaria. Una forma de eliminar este déficit consiste en adoptar una dieta antianemia. Sin embargo, (ver más)
Dieta nutritiva para cabello, piel y uñas
Muchas personas se preocupan cuando ven que sus uñas se deforman, crecen muy poco o se quiebrancon facilidad (ver más)
Dieta para mantener la mente y la memoria activa
A medida que envejecemos queremos que nuestro organismo se mantenga en óptimas condiciones incluyendo nuestro cerebro y sus funciones (ver más)
Dieta para combatir el estreñimiento
Muchas personas sufren de estreñimiento, ya que se considera una dolencia común. Sin embargo, una forma sencilla de superar este trastorno consiste en realizar un (ver más)
Dieta para la artritis y la artrosis
Durante muchos años, la medicina no consideraba la nutrición como un factor importante para prevenir o alliviar las enfermedades
Dieta para la hipotensión (presión arterial baja)
La hipotensión ocurre cuando la presión arterial es más baja de lo normal. Si una persona está presentando este tipo de presión debido (ver más)
Dieta para aliviar las úlceras pépticas
El término úlcera péptica o úlcera gastroduodenal se refiere a aquella erosión o llaga que se produce en el revestimiento del (ver más)
La fatiga común es aquella sensación de cansancio que surge luego de un día de trabajo estresante o después de un largo viaje. (ver más)
Alimentos y dieta para la vista
El sentido de la vista es esencial para todos, ya que nos permite percibir nuestro alrededor; las formas, los colores, etc., (ver más)
Artículos sobre remedios y salud natural
Remedios antiguos y medievales
Durante la edad media, mucho del conocimiento antiguo relacionado con los remedios naturales fueconcentrado en los conventos y monasterios. Conozca remedios antiguos para la erisipela, sarna, entre otros.
Los tés e infusiones en los remedios caseros
Los tés y las infusiones han sido empleados,como remedios caseros, desde épocas antiguas. Estas bebidas pueden ayudar aaliviar dolores estomacales, nerviosismo, dolores o cólicos menstruales, congestión nasal entre otros. (ver más
Zumos combinados con plantas medicinales
En la medicina natural, existe una propuesta interesante; la combinación de frutas, verduras y plantas para lograr excelentes bebidas que son nutritivas y a la vez, muy curativas.
Qué dolencias puede ocasionar la mala postura y recomendaciones para mejorarla?
Cuando una persona adopta una buena postura usualmente se ve más atractiva. Sin embargo, cuando una persona toma una postura incorrecta puede afectar hasta su salud. ¿De que forma?
Existen jarabes naturales para problemas respiratorios basados en el poder de las frutas y de las hierbas en combinación con el azúcar o la miel. ¿Cuáles son estos jarabes naturales?
Botiquín natural para viajes
Cuando realizamos viajes hacia el campo o lugares lejanos, es importante, ante cualquier imprevistos llevar un botiquín natural. ¿En qué consiste éste?
Los antiinflamatorios naturales
Diversas dolencias pueden causar una inflamación en una determinada parte del organismo. Conoce las plantas que son consideradas antinflamatorios naturales.
La Viagra ha llegado a ser un medicamento cuyo uso está muyextendido alrededor del mundo. Sin embargo, muchos hombres prefieren una alternativa natural (ver más)
Cuáles son las plantas y alimentos que se consideran antidepresivos naturales?
Muchas personas no desean consumir antidepresivoscomerciales, ya que temen sus efectos secundarios (ver más)
Existen frutas y verduras que constituyen no sólo una verdadera defensa contra las infecciones sino también combaten los resfriados yalivian otras dolencias relacionadas (ver más)
Sus uñas pueden revelar trastornos de salud
Sus uñas son un indicativo de su salud Muchas personas no saben con exactitud la razón por la cual sus uñas se rompen con facilidad, están manchadas o no crecen.
¿Qué plantas son beneficiosas para los adultos mayores?
A continuación les presentamos plantas beneficiosas para los adultos mayores:
El cáncer: Conozca sus síntomas y cómo prevenirlo
Apesar de las tecnologías existentes y de los avances en el mundo médico, todavía la palabra cáncer causa temor. El cáncer se define como el crecimiento anormal y descontrolado de las células.
¿Cómo desintoxicar el organismo?
Cuando se sufre constantemente de agotamiento, apatía, dolor de cabeza, somnolencia, cambiosen la piel y del cabello, diarrea, gastritis o estreñimiento, puede que el organismo este absorbiendo tóxicos provenientes del medio ambiente y de una inadecuada alimentación que con el tiempo puede manifestarse en trastornos de salud más graves. De allí la necesidad de desintoxicar el organismo.
Las curasdepurativas han incrementado su popularidad especialmente cuando hay cambio de estación, ya que ayudan a regenerar el organismo eliminando toxinas y a estar en forma, con energías renovadas.
Artículos sobre el hogar
¡Cuidado! Podría envenenarse en su propia cocina
El verdadero peligro está en que muchas veces, bajo una falsa apariencia, se toma por bueno un alimento que está en mal estado y puede provocar síntomas de envenenamiento. ¿Cómo prevenirlo?
Diez trucos y remedios para el hogar
Muchas veces se presentan situaciones en el hogar que con trucos sencillos y fáciles se pueden solucionar. A continuación se detallan varios de estos trucos
Cómo cultivar plantas medicinales en su hogar?
Muchas personas han manifestado el interés de cultivar sus propias plantas medicinales en casa o en su jardín, ya que, en ocasiones, les resulta difícil obtenerlas para la elaboración de diferentes infusiones, cataplasmas, etc. además de garantizar su frescura y pureza.
Conoce fórmulas naturales que nos ayuden a repeler y combatir a los insectos.
Remedios caseros para controlar y eliminar plagas
En la actualidad, existen muchos insecticidasquímicos en el mercado que ayudan a controlar y hasta eliminar las plagas (moscas, mosquitos, hormigas, etc.)
¿Tienes problemas de insomnio y quieres solucionarlo?
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El glaucoma puede provocar accidentes al conducir, ya que la pérdida de visión periférica evita que se vean los vehículos que se acercan por el costado. Medicina alternativa
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